Все мечтают о безупречной коже, но с бесконечными советами в Интернете и постоянным пополнением полок магазинов новыми товарами, непросто понять, что лучше выбрать и как правильно ухаживать.
Не переживайте! Чтобы иметь красивую, чистую, здоровую кожу, вам не нужно выполнять 10-ступенчатый ритуал очищения и увлажнения. Мы в Joy-pup узнали секреты женщин, как добиться идеальной кожи и как сделать кожу идеальной в домашних условиях.
Безупречный цвет лица – не мечта, а реальность
Идеальная кожа – это результат постоянного ухода, очищения и увлажнения. В этом не поможет кратковременный курс домашнего омоложения. Если убрать пару лишних килограммов можно с помощью тренировок на протяжении нескольких месяцев, то вид здоровой и молодой кожи не появится мгновенно.
Как сделать кожу лица идеальной? Сначала нужно добиться идеального состояния, а дальше всю жизнь поддерживать результат. Несколько простых правил дарят здоровое сияние, делают ее гладкой, ровной. Итак, что же делают женщины с идеальной кожей?
Имеют ритуалы
Будь то регулярные поездки к косметологу или домашние спа-процедуры по выходным – ритуал очень важен для поддержания сияющей и здоровой кожи. Кроме посвящения себе нескольких часов на выходных, нужно каждое утро и вечер очистить, увлажнить и насытить питательными компонентами.
Увлажняют снаружи и внутри
Чем старше становимся, тем важнее сохранить содержание влаги. Дополнительную порцию влаги приносит не только увлажняющий крем, но и стакан чистой воды. Правило идеальной кожи лица – организм должен быть обеспечен достаточным количеством жидкости. Звучит банально, но одного крема недостаточно. Вместо подслащенных напитков и фруктовых соков, выпивайте 2,5 л чистой воды. Протестируйте в течение 2 недель, и увидите, что кожа станет более упругой, уйдет бледность.
Не забывают про разноуровневое очищение
Даже утром кожу нужно очистить, например, гелем. Он удаляет мертвые чешуйки, пробуждает, делает цвет лица более свежим. Кроме того, «утренняя уборка» создает лучшую основу для дневного крема. Легкая жировая пленка на лице без очищения создает блокаду между кожей и дневным кремом.
Используйте правильные очищающие продукты. Для жирной или склонной к акне кожи отлично подходит салициловый гель или бензоил-пероксид. Для сухой зрелой – используйте увлажняющее гликолевое или молочное очищающее средство. Если есть пигментные пятна, то подходят осветляющие средства, например, альфа-гидроксикислотные.
Мы теряем 50 миллионов клеток эпидермиса в день, и без небольшой помощи они зависнут на лице. Поэтому раз в неделю – обязательный домашний пилинг! Нежное отшелушивание удаляет ороговевший слой, заставляет кожу сиять.
Наносят солнцезащитный крем 365 дней
Независимо от того, за окном 40 градусов жары или идет дождь, даже легкие солнечные лучи повреждают кожу и заставляют ее стареть быстрее. Поэтому солнцезащитный крем, как и зубная паста – неотъемлемый утренний атрибут ухода. Лучше отдать предпочтение средствам с защитой SPF 30, а не надеяться на комплексный крем.
Не используют слишком много продуктов
Наслоение средств по уходу приводит к закупорке пор, появлению прыщей. Правило чем больше, тем лучше – работает не всегда. Не экспериментируйте! Заманчиво испробовать самый последний продукт по уходу, но постоянное переключение и чрезмерное усердие приведут к обратным результатам.
Много спят
Сон – это бесплатное, натуральное омоложение. Пока мы спим, кожа восстанавливается сама по себе. Речь идет о хорошем, глубоком сне, а не о бесконечном валянии и порыве вскочить с постели в 6:30. Главное правило – никаких электроприборов в спальне! Мигающий, вибрирующий телефон на тумбочке также обеспечивает беспокойный сон. Если он нужен в качестве будильника – переведите в режим полета.
Делают массаж лица
Основное требование для красивой кожи – хорошее кровообращение. Для этого не нужно ставить будильник на час раньше. Достаточно несколько минут помассировать с помощью инструмента для массажа лица или просто пальцами при нанесении дневного крема, особенно вокруг глаз.
Стимулируйте кровообращение с помощью щетки. Просто, после очистки, мягкими движениями массируйте лицо. Также супер – нежное пощипывание и постукивание после нанесения крема. Это гарантирует, что питательные вещества проникнут глубже.
Регулярные маски
Маски для лица входят в процедуру ухода любой женщины с хорошей кожей. Не делайте первую попавшуюся, а подбирайте в соответствии с текущими потребностями.
Не только правильно питаются, но и всегда завтракают
Конечно, иногда хочется поспать на полчаса дольше, а не приготовить овсянку с ягодами. Но первый прием пищи оказывает огромное влияние на кожу. Овсяные хлопья содержат антиоксиданты, ягоды – витамин C, который помогает вырабатывать естественный коллаген, и витамин Е, который увлажняет.
Тренировки и насыщение кислородом
Да, это утомительно – но занятия спортом обеспечивают не только тренированное тело, но и здоровую кожу. И для этого не нужно бегать марафон! Даже небольшой прогулки достаточно, чтобы она сияла.
Кислород сохраняет кожу молодой. Благодаря здоровой диете улучшается ее способность поглощать кислород. Эритроциты – это носители молекул кислорода в крови, которые нуждаются в достаточном количестве железа. Лучшие поставщики железа – мясо, цельные зерна, бобовые, зеленые овощи.
Комментарии могут оставлять только зарегистрированые пользователи