5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем

576

Недаром говорят, что люди с повышенным метаболизмом не поправляются. В желании похудеть мы часто экспериментируем с самыми разными диетами. Правильно подобранные специи к вашим блюдам помогут не только улучшить их вкус, но и даже сбросить пару килограммов, так как улучшают метаболизм. Мы в joy-pup уже рассказывали о специях-детоксикаторах, которые помогают очистить организм.   Но есть еще пряности, что влияют на правильный метаболизм и должны присутствовать в диете. Рассмотрим главные из них.

Кайенский перец

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем 1

Хотя он очень жгучий, но зато полезный. В его составе есть вещество капсаицин, которое ускоряет обмен веществ. Благодаря жжению, температура тела становится больше, а значит, и метаболизм повышается. Также быстрее окисляются жиры в организме, благодаря чему вы не наберете лишних килограммов, даже если покушаете вкусного мяса.

Куркума

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем 2

Это очень полезная специя, которая обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Она препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы, рака, депрессии, нейродегенеративных заболеваний. Кроме этого, куркума способствует легкому сжиганию жира, поэтому не будет лишним добавить ее в свою диету.

Имбирь

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем 3

Это невероятно полезная специя, которая убирает неприятный запах изо рта, избавляет от тошноты и положительно влияет на пищеварение. В ней содержится вещество гингерол, что повышает температуру тела человека. В результате метаболизм становится лучше, а ваш организм быстрее перетравит пищу.

Кумин (Зира)

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем 4

Эта специя помогает справиться с холестерином, снизить его содержания. Употребляя ее, вы сможете держать свой вес под контролем, не набирая лишних килограммов. Добавляйте специю в мясные, рыбные и овощные блюда, а также десерты.

Корица

5 специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем 5

Данная специя считается одной из лучших для нормализации давления. Она также позволяет справиться с холестерином и убрать жиры, которые влияют на сердце. Дело в том, что корица улучшает активность инсулина, помогает организму легче перетравливать сахар, он не преобразовывается в жировые отложения. Поэтому, добавляя ее в свои блюда, вы сможете удерживать вес под контролем. 

Похожие статьи / Вам может понравиться