А вы знаете, как влияет питание на вашу жизнь? Компания NI International делится секретами

А вы знаете, как влияет питание на вашу жизнь? Компания NI International делится секретами

313

Ни для кого давно не секрет, что современные тенденции набирают обороты в сторону поддержания здорового образа жизни. Спорт и здоровое питание становятся основой жизнедеятельности многих людей. Но также не секрет, что придерживаться правильного питания очень сложно, однако NI International стремится максимально улучшить процесс правильного питания и сделать его еще более полезным.

Питательная, хорошо сбалансированная диета наряду с физической активностью является основой хорошего здоровья. Здоровое питание включает в себя потребление высококачественных белков, углеводов, полезных для организма жиров, витаминов, минералов и воды. Такое питание помогает поддерживать повседневные функции вашего организма, способствует поддержанию оптимальной массы тела и помогает в профилактике заболеваний. Энерджи диет – необходимая пищевая добавка, обладающая прекрасным составом.

На что влияет питание кроме как снижения веса

  1. Общее самочувствие. Питательные вещества в продуктах поддерживают функциональность организма, защищают клетки от вредного воздействия окружающей среды и восстанавливают любые повреждения клеток, которые могут произойти. Белок восстанавливает поврежденные ткани и способствует здоровой иммунной системе. И углеводы, и жиры питают организм, а витамины и минералы поддерживают жизненные процессы в нем. Например, витамины A, C и E действуют как антиоксиданты, защищая ваши клетки от токсинов, а витамины B помогают извлекать энергию из продуктов, которые вы едите. Кальций и фосфор укрепляют ваши кости, а натрий и калий помогают передавать нервные сигналы. Без здорового питания может нарушиться любая из этих важных функций. Energy Diet – содержит все вышеуказанные витамины.
  2. Профилактика заболеваний. Слишком много или слишком мало определенных питательных веществ также может способствовать проблемам со здоровьем. Например, недостаток кальция в вашем рационе может предрасполагать вас к развитию остеопороза или ослаблению ваших костей, в то время как слишком много насыщенных жиров может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, а слишком мало фруктов и овощей в вашем плане питания связано с повышенным уровнем заболеваемости раком. Употребление продуктов из самых разных источников помогает обеспечить организм необходимыми питательными веществами, чтобы избежать этих проблем со здоровьем.
  3. Настроение. Здоровое питание может положительно повлиять на вашу жизнь, приводя к более устойчивому приподнятому настроению. Здоровый образ жизни, включая регулярный здоровый завтрак, сбалансированное потребление постного белка с цельнозерновыми углеводами, получение достаточного количества фолиевой кислоты и омега-3 жирных кислот, сокращение употребления алкоголя и сахара связаны с улучшением настроения и помогут облегчить депрессию. Углеводы позволяют аминокислоте триптофану проникать в мозг, где он производит серотонин – нейромедиатор, улучшающий настроение, но сложные углеводы оказывают более продолжительное влияние на настроение, в то время как простые углеводы, вызывают быстрый сбой настроения.
  4. Энергия. Употребление правильных питательных продуктов также может повысить ваш уровень энергии и подготовить вас к ежедневной деятельности. Достаточный уровень минерального железа, который переносит кислород по всему телу, способствует необходимому уровню энергии. Полезные листовые овощи, такие как шпинат, богаты железом. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирной жареной пищи, которая дает вам быстрый прилив энергии, но вскоре после этого оставляет чувство истощения и запасаться здоровыми закусками, такими как орехи, фрукты, йогурт и нежирный сыр для повышения энергии. Употребление достаточного количества воды и умеренное потребление кофеина и сахара также помогает регулировать уровень энергии.

Как НЛ «Интернешнл» помогает придерживаться правильного питания

НЛ «Интернешнл» создает продукцию, которая имеет полезный и весьма насыщенный состав и способна питать ваш организм необходимыми минералами и витаминами. Питайтесь с умом, заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Похожие статьи / Вам может понравиться