Гранатовый сок: в чем польза и как пить?

Этот плод еще в Древней Греции употребляли не только как сладко-кислое лакомство, но и как целебное средство. Издавна напитки из южного фрукта пили для лечения многих заболеваний. Да и сейчас сок из этого яркого плода рекомендуют пить специалисты для укрепления иммунной системы и улучшения состава крови. Угадали? Речь пойдет о гранате.

Редакция Joy-pup.com откроет правду о свойствах этого фрукта и расскажет, как пить гранатовый сок, чтобы он приносил лишь пользу.

Гранатовый сок: польза и вред

Польза гранатов и гранатового сока неоценима. Ведь этот плод – настоящий кладезь витаминов и необходимых организму минералов. В состав граната входят такие полезные вещества:

• аминокислоты;
• аскорбиновая кислота;
• магний;
• калий;
• кальций;
• железо;
• витамин С.

Польза гранатового сока для организма:

• нормализация работы органов ЖКТ;
• повышение иммунной системы;
• очищение тела от шлаков и токсинов;
• предотвращение простудных заболеваний;
• мочегонное действие;
• улучшение аппетита и пищеварительных процессов;
• повышение гемоглобина;
• блокировка процессов старения;
• борьба с развитием раковых клеток;
• укрепление сердца и сосудов.

Читайте также лучшие витаминные коктейли для иммунитета.

Именно поэтому пить гранатовый сок рекомендуют при таких заболеваниях:

• анемия;
• подагра;
• гипертония;
• простудные заболевания.

Интересно знать: в древние времена этот плод считался символом плодовитости, изобилия.

О пользе и вреде граната смотрите в нашем видео:

Как пить правильно гранатовый сок

Чтобы употребление гранатового сока было максимально полезным для организма, нужно знать, как пить его правильно. Эксперты рекомендуют:

1. Разводите натуральный сок из этого плода с водой в соотношении 1:1.
2. Пейте напиток через трубочку для коктейля. Под воздействием кислот, входящих в состав граната, эмаль зубов может разрушаться. Поэтому нужно пить сок так, чтобы он не соприкасался с зубной поверхностью.
3. Сок из рубиновых зернышек можно разбавлять другими фруктовыми или овощными соками, например, морковным. В таком случае их соотношение должно быть 1:3.
4. Не употребляйте слишком много гранатового напитка. В противном случае может развиваться запор.

Сколько пить гранатового сока при низком гемоглобине?

В 100 граммах граната содержится более 5% железа, которое необходимо для нормального уровня гемоглобина в крови. Поэтому для лечения железодефицитной анемии важно употреблять такой напиток. Однако существуют некоторые правила применения такого средства:

• детям в возрасте от 1 до 6 лет можно употреблять от 1 до 3 чайной ложки сока граната;
• старшим детям рекомендуется выпивать от 1 до 2 стаканов напитка, предварительно разбавленного с водой;
• взрослым для повышения гемоглобина нужно употреблять по 1 стакану трижды в день на протяжении 2-х месяцев (далее – перерыв, а затем – повтор курса).

Совет: для нормализации уровня гемоглобина пейте гранатовый сок за полчаса до еды.

Можно ли гранатовый сок при проблемах с желудком?

Специалисты в один голос утверждают: пить гранатовый сок при обострении заболеваний желудка и панкреатите категорически запрещается.

Но в состоянии ремиссии этот напиток в небольших дозах употреблять можно. Однако и здесь существуют определенные правила – разбавляйте его наполовину соком моркови или свеклы. А пить его можно не раньше, чем через две недели после лечения панкреатита или гастрита.

Совет: рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности употребления гранатового сока при проблемах с желудком.

Как пить сок при подагре?

При подагре этот фрукт очень полезен, поскольку способствует предотвращению лишней нагрузки на суставы, борясь с ожирением. Кроме того, гранат хорошо снимает воспалительные процессы и обезболивает.

Сок  при подагре и проблемах с суставами нужно пить в разбавленном виде от 0,5 до 1,5 стакана в день.

Диабет и гранатовый сок

Доказано, что напиток эффективно снижает уровень сахара в крови. Именно поэтому его рекомендуют пить диабетикам. К тому же гранатовый сок – мера профилактика повышения гликемического индекса.

Сколько нужно пить гранатового сока при беременности

Гранатовый сок просто необходим женщинам в положении. У беременных часто обнаруживают недостаток железа в крови. А вещества, содержащиеся в гранатах, хорошо повышают его показатель.

При беременности рекомендуют пить по 200 мл сока 2-3 раза в день, если уровень гемоглобина значительно снижен.  

О полезных свойствах граната смотрите в видео:

Противопоказания

Гранатовый сок в редких случаях может быть вредным для организма. Из-за большего количества кислот его нельзя пить при проблемах, связанных  с пищеварительными органами:

• язвенная болезнь;
• запор;
• панкреатит;
• гастрит.

Также не рекомендуется продукт при геморрое и трещинах заднего прохода.

Читайте также как восстановится после новогодних праздников: простые рецепты очищения организма.