Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения

Двойной подбородок беспокоит многих женщин: и худых, и полных. В нем нет ничего плохого, но если вы его ненавидите и отчаянно хотите иметь красивую линию челюсти, то этого довольно легко добиться в домашних условиях.

С Joy-pup вы найдете ответы на вопросы: как убрать второй подбородок и почему он появляется?

Причины появления

Двойной подбородок может образоваться из-за избыточной кожи, жира или комбинации того и другого.

На появление второго подбородка влияет не только избыточный вес, но и другие факторы. С возрастом кожа теряет эластичность, провисает. Еще одна причина – колебания веса. При постоянном увеличении и потере веса кожа становится растянутой, вялой. Генетика также играет свою роль. Если у родственников есть эта проблема, справиться будет сложнее.

Тем не менее существует множество способов убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Правильно наносите сыворотку и увлажняющий крем

Убедитесь, что наносите увлажняющий крем на шею широкими движениями вверх. Важно, чтобы косметические средства способствовали выработке коллагена.

Масло зародышей пшеницы

Обилие витамина Е в масле зародышей пшеницы чрезвычайно полезно для подтяжки и питания. Массируйте им кожу в направлении вверх и оставляйте на ночь. Повторяйте каждый день, пока не появятся результаты.

Употребляйте продукты, богатые витамином Е: зеленые листовые овощи, бобовые, молочные продукты, фасоль, ячмень, коричневый рис, орехи, арахис.

Глицериновые маски

Убрать второй подбородок за короткие сроки помогут глицериновые маски. Они состоят из смеси глицерина, английской соли, масла мяты. Глицерин и английскую соль добавьте в соотношении 2:1 вместе с несколькими каплями масла мяты. Нанесите смесь ватным диском и оставьте на несколько минут. После того как она впитается, смойте холодной водой. Чтобы получить желаемые результаты, повторяйте процедуру три раза в неделю.

Можно ли убрать второй подбородок жевательной резинкой? Один из самых простых способов тренировки челюсти – это просто жевать жвачку без сахара каждый день. Это помогает поддерживать здоровые десны и зубы, а также тонизирует мышцы лица.

Как эффективно убрать второй подбородок с помощью гуаша

Практика гуаша – это перемещение тупого, гладкого инструмента вдоль определенных энергетических линий для удаления токсинов из лимфатической системы. Гуаша улучшает кожу, разглаживает морщины, снимает дряблость. Он тренирует мышцы лица: расслабляя, укрепляя, подтягивая, тонизируя их.

Фитнес для подбородка

Чтобы убрать второй подбородок быстро, кремов и диеты будет мало. Займитесь упражнениями для лица. Именно они помогают эффективно бороться с проблемой.

Разминка

Как перед любой тренировкой, сначала разогрейте мышцы лица.

Для этого двигайте нижнюю челюсть вперед-назад, а затем из стороны в сторону. Все движения должны выполняться медленно, плавно, без резких рывков. Повторите 8–10 раз.

Совок

Откройте рот, прикоснитесь нижней губой к нижним зубам. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Наклоните голову вниз с зачерпывающим движением, поднимая голову, закройте рот.

Во время выполнения этого упражнения убедитесь, что уголки ваших губ полностью расслаблены. Сделайте 5–7 раз.

Дотянись до носа

Двойной подбородок также связан со слабыми подъязычными мышцами. Эта процедура поможет убрать второй подбородок. Высуньте язык как можно дальше, попытайтесь кончиком дотянуться до носа. Держите губы расслабленными. Повторите 5 раз.

Формируем овал лица

Хотите вернуть своему лицу молодой вид и подтянуть щеки, выполните следующее упражнение: поверните голову влево, вытяните вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы шеи. Вы должны почувствовать, как они растягиваются слева от шеи. Затем поверните голову вправо и сделайте то же самое (5 раз с каждой стороны).

Поцелуй жирафа

Поднимите лицо и посмотрите вверх. Слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть, вытяните губы, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать. Если выполняете упражнение правильно, то почувствуете сильное напряжение в шее. Задержитесь на 5–8 секунд и отпустите (5 раз).

Сопротивление

Упритесь кулаками в подбородок. Затем слегка опускайте нижнюю челюсть на кулаки и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Постепенно увеличивайте силу нажима. Когда достигнете максимального сопротивления, удерживайте его в течение 3 секунд. Затем расслабьтесь, повторите упражнение 5–7 раз.

Улыбка

Стисните зубы и постарайтесь растянуть уголки губ как можно шире. Теперь прижмите язык к твердому небу, постепенно увеличивая силу давления. Если чувствуете сильное напряжение в мышцах подбородка, значит делаете правильно. Удерживайте это ощущение в течение 5 секунд, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Сделайте 5–8 раз.

Пухлые щеки

Глубоко вдохните, надуйте щеки, закройте рот. Теперь прижмите ладони к щекам, почувствуйте напряжение в мышцах. Задержитесь на 3–5 секунд, затем отпустите воздух, расслабьтесь. Сделайте 5–6 раз.

Мы рассмотрели самые эффективные и быстрые способы, как убрать второй подбородок женщине. Если подойти комплексно, то через две недели будут заметны результаты. Если хочется быстрее, существуют разные современные, косметические процедуры, чтобы убрать второй подбородок: мезотерапия, липоскульптура, SMAS-лифтинг, хирургическое вмешательство. Все они имеют риски и побочные эффекты. Поэтому лучшее лекарство от двойного подбородка – домашние средства и упражнения.