Как восстановить кожу после стресса: 10 советов

Кожа лица может преждевременно стареть в результате стрессовых состояний. Если вы пережили сильный стресс, необходимо заняться ее восстановлением, и немедленно. Мы в joy-pup дадим 10 важных советов.

Как стресс влияет на кожу?

Когда организм испытывает стресс, у человека не только меняется душевное состояние. В результате того, что происходит выброс некоторых гормонов, страдают кожа, волосы, ногти. Из-за стресса могут наблюдаться такие последствия га коже:

• преждевременные морщины;
• воспаления;
• потеря эластичности кожи;
• экзема и розацеа;
• сухость кожи;
• появление пигментации;
• наличие зуда;
• тусклость кожи.

10 советов для восстановления кожи

Если вы хотите восстановить свою кожу, необходимо придерживаться нескольких правил.

1. Занимайтесь медитацией и йогой, чтобы снизить уровень стресса в организме. Вы расслабитесь, почувствуете умиротворение и сможете вернуть себе красоту.
2. Попробуйте ароматерапию, делайте массажи лица. Он полезен не только при стрессах, но и в том случае, если нужно придать коже тонус, замедлить появление мелких морщинок.
3. Гуляйте на природе. Возьмите себе за правило ежедневно проводить хоть час на улице, отвлекаясь от гаджетов и компьютеров. Свежий воздух будет насыщать кожу кислородом и поможет вам восстановиться.
4. Занимайтесь спортом. Ежедневная гимнастика, поход в спортзал помогают отвлекаться от стрессовых ситуаций и позволяют улучшить состояние организма.
5. Ухаживайте за кожей. Используйте очищающие средства, тоники, увлажняющие кремы и сыворотки. Насыщая дерму полезными микроэлементами, вы избежите ее старения.
6. Пейте воду. Достаточное увлажнение позволяет улучшить состояние дермы, избежать ее сухости, а также появления преждевременных морщин. Она будет здоровой и красивой.
7. Откажитесь от декоративной косметики. Если вы испытали глубокий стресс, необходимо постепенно восстанавливать кожу. Специалисты считают, что в этом поможет детокс кожи, что подразумевает отказ от косметики на некоторое время.
8. Пересмотрите питание. Ваш рацион должен быть разнообразным, но состоять исключительно из полезных продуктов. Важно исключить жирное, жареное, а также алкоголь.
9. Правильно ухаживайте за лицом. Из-за стресса могут появляться мешки под глазами или темные круги. Выбирайте патчи под глаза, с помощью которых вы сможете уменьшить отечность.
10. Наладьте свой сон. Не пренебрегайте отдыхом. В период стресса нужно хорошо высыпаться, что поможет организму восстанавливать свои силы.

Также не забывайте о том, что необходимо пересмотреть свой образ жизни и полностью отказаться от плохих привычек. Это позволит сохранить молодость кожи.