Как не запустить свои стопы: 6 шагов к ухоженным ножкам

Красивые пяточки мы показываем только летом, но пренебрегать уходом за стопами в остальное время – непростительная ошибка. В закрытой обуви, в зимние месяцы, ножки еще больше нуждаются в нашем внимании. И лучше не дожидаться, когда кожа начнет трескаться, появится боль и кровотечение.

Чтобы иметь ухоженные ножки, необязательно посещать салон красоты. Немного времени и усилий – и легко справитесь самостоятельно. Мы в Joy-pup поделимся советами ухода за ногами и стопами в домашних условиях.

Причины сухости стоп

Кожа стоп отличается от других частей тела. Она толще и грубее из-за веса, который на нее давит. Эпидермис беден сальными железами а, следовательно, липидами, поэтому больше склонен к обезвоживанию и сухости. Трещины на ногах могут быть результатом обезвоживания, неправильного питания, ношения узкой обуви.

Стопы крайне нуждается в дополнительном увлажнении. Но мы не только не делаем этого ежедневно, а и не всегда еженедельно.

Ноги должны быть сухими

Для этого выполняйте три простых правила ухода за стопами:

1. Носите обувь из натуральных материалов. Она позволяют коже дышать.
2. По возможности не носите одну и ту же пару обуви в течение нескольких дней подряд.
3. Чтобы предотвратить появление грибка, всегда после душа вытирайте ноги насухо особенно между пальцами.

Домашний уход за стопами:

• каждый день мойте ноги теплой водой (37 градусов) и мягким мылом с нейтральным pH. Можно добавлять эфирное масло лаванды, мяты, эвкалипта, апельсина, тимьяна;
• носите хлопчатобумажные носки и избегайте искусственных материалов;
• используйте пемзу и делайте педикюр.

Как заботиться о коже ног

Уход за стопами и пятками должен войти в привычку, как и другие ежедневные процедуры. Если не делать ванночки для ног, скрабирование и увлажнение, кожа будет грубой, шершавой, потрескавшейся.

Подготовьте ванну

Наилучшими средствами по уходу за стопами ног являются композиции на основе соли Мертвого моря, но за неимением, подойдет обычная. Добавьте в миску с теплой водой горсть соли. Соленая ванна действует освежающе, помогает в борьбе с отеками, подтягивает кожу.

Если такие ванны не нравятся, в воду можно добавить немного геля для душа или несколько капель оливкового масла. Оно увлажняет, расслабляет и размягчает кутикулу. Не держите ноги в горячей воде дольше 15 минут, кожа и ногти излишне размякнут.

Уход за ногтями

Следует время от времени давать своим ногтям отдохнуть от лака. Если вы постоянно красите ногти, это приводит к их обесцвечиванию. Подстригать ногти лучше щипцами из нержавеющей стали, а уголки аккуратно закруглять пилочкой. Кутикулу нужно отодвигать, но нельзя обрезать. Делать это удобнее после ванночки для ног.

Расслабляющие ванночки в течение 15–20 минут творят чудеса. Добавьте в воду ароматерапевтические соли или масла. Не используйте слишком горячую воду – кожа будет еще больше высыхать. Обязательно очистите ногти с помощью щетки.

Пилинг – основной уход за кожей стоп

Один из лучших способов удаления грубого эпидермиса – пилинг, особенно крупнозернистый. Но не делайте интенсивные пилинги слишком часто. Помните, что косметика лучше впитывается после отшелушивания ороговевшего эпидермиса.

Избавьтесь от мозолей и натоптышей

Те, кто носит неудобную и на высоких каблуках обувь, часто страдают от мозолей. Их удаление поможет предотвратить образование трещин. Мозоли легче обрезать после замачивания. Используйте пемзу, шлифовальную пилку или каллусную терку. Лечение мозолей заключается в удалении не только симптомов, но и причин. Поэтому смените обувь на удобную.

Увлажнение и парафинотерапия

Парафин сделает стопы невероятно мягкими. Тепло воска увеличивает приток крови и открывает поры. Открытые поры поглощают больше влаги. Когда воск начинает остывать, заверните ноги в полотенце, чтобы теплое ощущение длилось немного дольше.

Обязательно наносите на стопы увлажняющий лосьон. Не поленитесь и потратьте время на легкий массаж. Ножки за это скажут спасибо. По мнению ортопедов, самая большая проблема в уходе за ногами и стопами – недостаточное увлажнение. Поэтому используйте утром увлажняющий крем, а вечером – питательную маску. Для лучшего эффекта дождитесь, пока маска впитается, а затем наденьте хлопчатобумажные носки. Утром увидите, что кожа стала гладкой, мягкой и увлажненной.

Даже если устали бороться с сухостью – наберитесь терпения. При регулярном уходе за сухой кожей стоп, вы обязательно станете победителем. Те, у кого эта проблема стоит более остро, должны помнить, что пилинг нужно делать не чаще 1 раза в неделю. Потерянную влагу отлично восполнят увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие вазелин. Подберите такой утренний увлажняющий лосьон, чтобы быстро впитывался. Обратите внимание на количество выпиваемой жидкости и питание. Здоровая диета обеспечивает кожу необходимыми витаминами. Поэтому пополните организм витаминами С, Е и группы B.

Остановите потоотделение

За неприятный запах пота отвечают бактерии. Чрезмерное потоотделение – питательная среда для грибка. Не носите носки и обувь из искусственного материала, они не пропускают воздух и способствуют потливости. Чтобы устранить неприятный запах, попробуйте безрецептурный антиперспирант, тальк. Купите обувную стельку, в которой используется древесный уголь, он поглощает неприятные запахи.

Уход за стопами ног при диабете

Большинство общих рекомендаций, подходят и для тех, у кого диабет. Но! Каждый день проверяйте свои ноги на наличие порезов, покраснений, отеков, язв, волдырей, мозолей или любых других изменений на коже или ногтях. Не удаляйте натоптыши или мозоли самостоятельно, не используйте безрецептурные продукты для этого. Избегайте ходить босиком.

Если вы до сих пор не слышали о чудодейственных свойствах масла марулы, советуем почитать – обязательно захочется его попробовать.