Табата для схуднення: ефективні тренування за 4...
Табата - це метод високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT), який можна використовувати для швидкого тренування всього тіла. Ви напевно запитаєте: швидко - це...
25 Квітня 2020