5 найкращих літніх фруктів для плоского живота

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота

891

Літо – це ідеальний час, щоб привести фігуру в порядок, а в тому числі позбутися здуття і зробити живіт плоскішим. Один із простих і смачних способів – включити до раціону фрукти, багаті на клітковину, воду та вітаміни. Деякі з них допомагають покращити травлення, прискорюють обмін речовин та зменшують затримку рідини в організмі. Ми у joy-pup представляємо 5 літніх фруктів, які особливо корисні для плоского живота.

Кавун

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота 1

Він чемпіон із вмісту води (близько 92%), завдяки чому він чудово виводить зайву рідину та токсини. Крім того, він низькокалорійний, а отже, підходить для перекусу навіть на дієті. Кавун містить амінокислоту цитрулін, яка може сприяти зниженню жирових відкладень.

Ягоди (малина, чорниця, полуниця)

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота 2

Ягоди багаті на антиоксиданти і клітковину, яка допомагає травленню і зменшує здуття живота. Клітковина також забезпечує відчуття ситості та регулює рівень цукру в крові, запобігаючи переїданню.

Ананас

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота 3

Він містить фермент бромелайн, який сприяє розщепленню білків та допомагає зменшити запалення в організмі, включаючи здуття живота. Це робить ананас чудовим союзником для стрункої талії.

Грейпфрут

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота 4

Цей фрукт прискорює обмін речовин та допомагає спалювати жир завдяки речовинам, що регулюють рівень інсуліну. Також він має легкий сечогінний ефект, що сприяє зменшенню набряків.

Ківі

5 найкращих літніх фруктів для плоского живота 5

Він містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину, покращує перистальтику кишечника і запобігає запорам – одній з найчастіших причин здуття живота. Також у ківі багато вітаміну C, який допомагає організму спалювати жири.

Читайте також, які літні детокс-напої вживати, щоб очистити організм.

Далі буде…

Схожі статті / Вам може сподобатися