Дієта

Післяноворічна дієта: рекомендації щодо харчування після свят

Післяноворічна дієта: рекомендації щодо...

Новорічні свята зазвичай залишають у "подарунок" зайвих 1,5-2 кг. Застілля включають шкідливі вуглеводи, продукти, багаті насиченими жирами, безліч солодощів. Цими днями...
21 Листопада 2022
Як перестати їсти від нудьги та почати контролювати своє почуття голоду

Як перестати їсти від нудьги та почати...

Багато хто з нас буквально заїдає нудьгу. Ми постійно щось хочемо пожувати, через що можливі проблеми із вагою. Плюс якщо у вас малорухливий спосіб життя, це може...
23 Березня 2022
7 порад, як не втратити мотивацію під час схуднення

7 порад, як не втратити мотивацію під час...

Модні фітнес-тренери та марафони в соцмережах обіцяють миттєві результати. Але не завжди просто виробити свої правила, які дозволять вам досягти ідеальної ваги. Якщо ви...
16 Вересня 2021