Дієта

Як перестати їсти від нудьги та почати контролювати своє почуття голоду

Як перестати їсти від нудьги та почати...

Багато хто з нас буквально заїдає нудьгу. Ми постійно щось хочемо пожувати, через що можливі проблеми із вагою. Плюс якщо у вас малорухливий спосіб життя, це може...
23 Березня 2022
7 порад, як не втратити мотивацію під час схуднення

7 порад, як не втратити мотивацію під час...

Модні фітнес-тренери та марафони в соцмережах обіцяють миттєві результати. Але не завжди просто виробити свої правила, які дозволять вам досягти ідеальної ваги. Якщо ви...
16 Вересня 2021
Чи варто голодувати, або Чому недоїдання призводить до набору зайвої ваги?

Чи варто голодувати, або Чому недоїдання...

Усі знають, для того щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж споживати. Більшість експертів і дієтологів рекомендували б збільшити фізичну активність...
17 Квітня 2021