Напевно, кожна дівчина мріє про довге і густе волосся. Для цього ми робимо поживні маски для волосся, зміцнюємо його, вибираємо найкращі засоби для догляду. Крім цього, допомагають і продукти, які ми їмо. Що ж потрібно включити до свого раціону, щоб радіти довгим локонам? Ми в joy-pup розповімо про суперпродукти, від яких волосся буде рости швидше.
Лосось
Червона риба відрізняється тим, що у її складі дуже багато протеїну, вітаміну D та Омега-3. Вони необхідні для зміцнення волосся, його блиску та краси. Якщо ви вживатимете такий продукт постійно, то ваші локони почнуть рости з подвоєною силою. А ще вони стануть набагато здоровішими.
Яйця
У цих продуктах міститься білок, біотин та вітамін В12. Всі ці мікроелементи впливають на зріст, міцність та блиск локонів. Але будьте обережні. Так, якщо ви і вживаєте яйця, то намагайтеся поменше їсти білкової маси, тому що вона блокує засвоєння біотину, який відповідає за ріст волосся. Для отримання результату вам достатньо з’їдати до 3 яєць на тиждень.
Мигдаль
Всі горіхи дуже корисні для нашого організму. А якщо говорити про мигдаль, то в ньому багато поліненасичених жирних кислот. Ці мікроелементи допомагають утримувати вологу на клітинному рівні, завдяки чому не відбуватиметься зневоднення волосся, воно порадує своєю красою та блиском.
Авокадо
Це один із найкорисніших продуктів, тому що в його складі є вітаміни групи В, К, Е, Р, D, С та А. Також у ньому є кальцій та калій, магній, фосфор, натрій. Вживайте авокадо раз на тиждень, щоб покращити ріст волосся, а також надати йому блиску та сили.
Насіння
Насіння соняшника – це природне джерело вітаміну Е. Він необхідний людині, оскільки покращує роботу серця, зміцнює судини та впливає на приплив крові до шкіри голови. Завдяки цьому активізується міжклітинний обмін, в результаті чого волосся починає швидше рости і зміцнюється.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі