Науково доведено! 5 головних причин, чому варто пити каву вранці

Пити каву вранці, виявляється, корисно. І тепер це науково доведено. Вчені з’ясували, чому варто надавати перевагу такому напою і на що він впливає. Ми у joy-pup назвемо 5 головних причин пити каву вранці.

Енергія на цілий день

Звичайно, ми маємо на увазі якісну каву, не розчинну, яка не несе жодної корисності. Отже, американські вчені підтверджують, що гарний ароматний напій здатний зарядити енергією та подарувати бадьорість, швидко прокинутися, а також зібратися з думками.

Втрата зайвої ваги

У ході досліджень вчені з університету штату Джорджія (США) дійшли висновку, що кофеїн може прискорити втрату зайвої ваги. Так, під час експерименту з’ясувалося, що жінки, які сиділи на дієті та пили каву, отримували набагато більше енергії та не відчували сильного почуття голоду.

Але вчені з Університету Західної Австралії вважають, що через каву можна набрати зайві кілограми. За їхніми дослідженнями, якщо людина вже має надмірну вагу, то випиваючи від п’яти чашок на день, вона може лише погіршити ситуацію.

Поліпшення роботи мозку

Хороша кава містить поживні речовини, антиоксиданти. За результатами досліджень деяких учених, саме ці мікроелементи можуть покращити роботу мозку, а також захистити його від вікових захворювань. Напій підвищує концентрацію уваги, покращує короткочасну пам’ять та запобігає зниженню когнітивних здібностей.

Захист серця

Так, це дивно, але за результатами досліджень американських учених стає зрозумілим, що кава може знижувати рівень артеріального тиску. За даними експериментів, у тих, хто пив звичайну каву вранці, тиск був нижчим, ніж у тих, хто вибирав каву без кофеїну. Але деякі вчені вважають, що цей напій все ж таки підвищує тиск.

Стабілізація психічного здоров’я

Багато хто, випиваючи чашку кави вранці, почувається зібраними, спокійними, готовими до трудового дня. Деякі вчені вважають, що це пов’язано із здатністю напою зменшувати рівень стресу.

Разом з цим, не слід забувати, що кава впливає по-різному на кожну людину. І це також довели вчені. Тому не варто використовувати цей напій як панацею, а от якщо ви його любите, не відмовляйте собі в одній чашці вранці.