5 причин, почему плакать — это хорошо

5 причин, почему плакать — это хорошо

378

Большинство людей считают плач признаком эмоциональной слабости. Однако, чтобы справиться со своими эмоциями, требуется много сил. Но наука советует иногда проливать слезы, чтобы избавиться от стресса и жить счастливее. Мы в Joy-pup расскажем, как слезы влияют на наше здоровье эмоционально и физически. 

5 причин, почему плакать — это хорошо 1

Слезы снимают стресс

Плач оказывает очищающее действие как на физическом, так и на умственном уровне. Слезы помогают организму избавиться от гормона стресса, известного как кортизол. Ученые обнаружили, что плач действительно приносит пользу для здоровья. В напряженных ситуациях это может значительно помочь — слезы успокаивают и действуют как лекарство. Согласно исследованиям, плач активирует парасимпатическую нервную систему, которая действует успокаивающе на мозг.

5 причин, почему плакать — это хорошо 2

Влияние на артериальное давление

Высокое артериальное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, инфаркт миокарда, деменция и даже проблемы с почками. Но плач положительно влияет на кровяное давление, успокаивает пульс и держит его под контролем.

5 причин, почему плакать — это хорошо 3

Накопление токсинов

Слезы, которые текут из ваших глаз, когда вы плачете, убирают загрязнения, такие как дым и пыль. Кроме того, они выводят токсины, которые накапливаются в организме из-за стресса, что помогает улучшить настроение. На перепады вашего настроения также может влиять превышенная концентрация в организме марганца. Когда мы плачем, избыток марганца покидает наш организм вместе со слезами. 

5 причин, почему плакать — это хорошо 4

Уменьшает физическую боль

Бывает, когда, например, получаете сильный удар, то из глаз непроизвольно текут слезинки. Таким образом уменьшается чувство физической боли. Исследования показали, что слезы высвобождают окситоцин, более известный как гормон любви, и эндорфины — гормон счастья. Эти гормоны заставляют людей чувствовать себя хорошо и могут облегчить как физическую, так и эмоциональную боль.

5 причин, почему плакать — это хорошо 5

Польза для глаз

Эмоциональные слезы, которые возникают в ответ на эмоции-раздражители, уникальны тем, что содержат белки и гормоны, которых нет в базальной секреции или рефлекторных слезах. Они могут обладать расслабляющими или успокаивающими свойствами. Состав слезы — вода, соль, жирные масла, 1500 различных белков и лизоцим. Лизоцим — это антибактериальное химическое вещество, которое помогает бороться с инфекциями. Поэтому слезы необходимы для здоровья наших глаз.

5 причин, почему плакать — это хорошо 6

Читайте также 7 простых советов, как победить стресс и тревогу.

Похожие статьи / Вам может понравиться