Тенденция к детокс-напиткам давно доказала свою эффективность. Вода для детоксикации, известная своей очищающей способностью, выведением токсинов и восстановлением организма, сочетает в себе хорошее самочувствие и красоту. В зависимости от компонентов, которые вы собираетесь использовать, вы можете получить эффект похудения, очищения, улучшения пищеварения и т. д. Откройте для себя на joy-pup.com 12 рецептов детокс-напитков, которые станут вашими любимыми.
Детокс в домашних условиях: как готовить напиток
Детокс-напитки быстро получили признание как средство предотвращения токсической перегрузки и серьезных проблем со здоровьем. Если не сократить потребление вредной еды и напитков, это может проявиться в различных проблемах, таких как вздутие живота, газы, головные боли, запоры, усталость, тошнота и проблемы с кожей. Регулярное употребление этих простых детокс-напитков может помочь похудеть, ускорить метаболизм, работает как слабительное средство и помогает пищеварению. Детокс-напитки также помогают улучшить работу печени, сон, состояние волос и кожи.
Для каждого из этих рецептов мы советуем брать 1-2 литра воды, нарезать дольками или потолочь ингредиенты и дать настояться не менее часа. Чтобы насладиться всеми преимуществами ингредиентов, поставьте напиток на ночь в холодильник. Не надейтесь, что у вас сразу будет сияющая кожа или вы избавитесь от всех проблем со здоровьем. Регулярное употребление напитка для детоксикации будет способствовать общему благополучию вашего тела и организма, а эффекты будут ощущаться со временем. Кроме того, детокс-напитки не заменяют здорового, разнообразного и сбалансированного питания.
Лимон+мята+огурец
Свойство: для похудения
Этот рецепт — идеальный напиток для детокса, который выводит токсины и очищает организм. Рецепт напитка, приготовленного из лимона, мяты и огурца, поможет вам похудеть и облегчит пищеварение. Ваша кожа станет более яркой и заметно улучшится.
Ингредиенты:
- 1-2 лимона
- ½ огурца
- Несколько листочков мяты
- Вода
Арбуз+огурец+мята
Свойство: освежающий, сжигание жира
Ультраосвежающая вода для детоксикации особенно увлажняет тело. В то же время она помогает бороться с воспалениями, укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение.
Ингредиенты:
- 2 ломтика арбуза
- ½ огурца
- Несколько листочков мяты
- Вода
Зеленый чай+малина
Свойство: антиоксидант, сжигатель жира, регулятор веса
В сочетании с малиной, богатой клетчаткой и антиоксидантами, эта вода для детоксикации является мощным союзником для ускорения клеточной регенерации и борьбы со свободными радикалами.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка зеленого чая без ароматизаторов
- 10 ягод малины
- Вода
Лимон+клубника+грейпфрут+розмарин
Свойства: улучшение кровообращения, борьба с холестерином
Грейпфрут известен своими антиоксидантными свойствами, а также своим действием, способствующим снижению веса. Это также помогает бороться с холестерином. В сочетании с лимоном (также мощным антитоксином), клубникой (богатой витамином С) и розмарином (стимулятором) он станет вашим лучшим союзником в улучшении кровообращения и борьбе с холестерином.
Ингредиенты:
- 5-6 штук клубники
- 1 лимон
- 1 грейпфрут
- Несколько веточек розмарина
- Вода
Ананас+куркума+перец
Свойства: повышение работы иммунной системы и противовоспалительное действие
Куркума относится к семейству суперфудов. Известная своими противовоспалительными свойствами, куркума также положительно действует на иммунную систему. В сочетании с ананасом, который также обладает противовоспалительным действием, этот детокс-напиток избавит вас от боли (например, от боли в спине). Перец добавлен в рецепт, чтобы позволить организму усвоить куркуму и в десять раз увеличить ее полезные свойства.
Ингредиенты:
- ¼ ананаса, нарезанного кусочками
- 1 чайная ложка куркумы
- Несколько горошин черного перца
- Вода
Имбирь+лимон
Свойства: способствует пищеварению и очищает лимфатическую систему
Имбирь — лучший ингредиент для улучшения пищеварения. Его достоинства многочисленны, он снижает чувство усталости и полезен для сердца. Кроме того, он действует на всю лимфатическую систему, стимулируя лимфатические узлы, что ускоряет процесс вывода токсинов. Эта вода для детоксикации, связанная с лимоном, сочетает в себе два самых эффективных ингредиента для детоксикации организма. Особенно рекомендован этот напиток после обильных застолий.
Ингредиенты:
- Сок 1 лимона
- 1 лимон
- 50 -100 г корня имбиря, нарезанного кусочками
- Вода
Апельсин+черника
Свойства: борьба с токсинами
Апельсин — недооцененный актив для похудения, это мощный антиоксидант, содержащий витамин С и бета-каротин, которые очищают организм и помогают предотвратить сердечные-сосудистые заболевания. Черника не только защищает глаза и сохраняет память, но и является золотой жилой антиоксидантов.
Ингредиенты:
- 60 г черники
- 2 апельсина
- Вода
Яблоко+корица
Свойства: плоский живот
Не всегда нужно далеко ходить, чтобы найти полезные для здоровья продукты. Детокс-напиток, сочетающий яблоко и корицу, будет полезен для вас, если вы хотите похудеть, и усилит ваш метаболизм.
Ингредиенты:
- 1 яблоко, нарезанное тонкими ломтиками
- 1 палочка корицы
- Вода
Клубника+тимьян
Свойства: расслабляющий, антистресс
Клубника богата витамином С, известным своим антистрессовым действием. Соедините его с тимьяном, травой, известной своим успокаивающим и расслабляющим действием, и вы получите напиток, который полезен для вашего тела и умственной деятельности.
Ингредиенты:
- 6 ягод клубники
- 4 веточки тимьяна
- Вода
Грейпфрут+халапеньо
Свойства: повышает метаболизм
Этот оригинальный детокс-напиток сочетает в себе два лучших ингредиента для усиления и ускорения обмена веществ: грейпфрут и перец халапеньо. Если вы любите острые напитки и хотите быстро сжечь калории, эта вода для вас! Эти ингредиенты обладают действием для похудения, помогая сжигать жир, и также влияют на пищеварение, воспаления и инфекции.
Ингредиенты:
- ½ грейпфрута
- ½ перца халапеньо, с которого необходимо удалить семена
- Вода
Малина+розмарин
Свойства: восстанавливает мышцы после спорта
Малина и розмарин — два особенно эффективных продукта для восстановления мышц. Мы советуем пить эту воду для детоксикации после тренировки или занятий спортом.
Ингредиенты:
- 12 штук малины
- 2-3 веточки розмарина
- Вода
Черника+базилик
Свойства: красивая кожа
Обычная питьевая вода очень полезна для кожи. Когда это действие сочетается со свойствами черники (антиоксиданты и богатые витаминами) и базилика (который борется с эффектами старения), мы получаем выигрышную комбинацию: бодрящую и антиоксидантную детокс-воду, которая способствует замедлению процесса клеточного старения.
Ингредиенты:
- 10 ягод черники
- Несколько листьев базилика
- Вода
Читайте также — 10 лучших витаминных коктейлей для повышения иммунитета.
Комментарии могут оставлять только зарегистрированые пользователи