Кто еще хочет победить целлюлит за 30 минут в день?

Вряд ли найдется женщина, которая не хочет избавиться от предательских признаков целлюлита? Он мешает носить короткие юбки и платья. А видя неприглядную кожу и понимая, что впереди пляжный сезон, становится еще грустнее. Некоторые стараются не думать и игнорировать неприятную тему, но оттого, что мы притворяемся, целлюлит не исчезает.

Физические упражнения и диета помогут избавиться от ямочек на бедрах, ягодицах и животе. Но мы в Joy-pup расскажем еще про один способ, с помощью которого можно устранить целлюлит, тратя несколько минут в день и не прибегая к дорогим салонным процедурам.

Зачем и как бороться с целлюлитом

Целлюлит вызывается генетикой, диетой, образом жизни, возрастом и гормонами, но есть еще один виновник – токсины. В современном мире токсины есть везде. Мы их вдыхаем, черпаем из продуктов и даже производим во время стресса. Когда организм не справляется с количеством токсинов, он превращает их в жировые клетки, в которых токсины запечатаны как в тюрьме. Если ситуацию запустить, то удалить целлюлит будет трудно.

Для того чтобы избавиться от целлюлита, нужно избегать рафинированных сахаров, слишком большого количества соли и другой нездоровой пищи.

Чтобы клетки кожи оставались эластичными и свободными от токсинов, вам нужно выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день. Питьевая вода натощак усиливает обмен веществ и способствует выведению токсинов. Вода с добавлением лимонного сока еще и пополняет организм витаминами и минералам.

Регулярные физические упражнения укрепляют и подтягивают мышцы, сжигают жир и помогают удалить токсины через пот и повышенную циркуляцию крови. Также целлюлит появляется из-за атрофии мышц, поэтому тренировка может уменьшить целлюлит и улучшит вид кожи.

Измените отношение к жизни и избавьтесь от стресса. Стресс создает токсины. Хронический стресс является врагом здоровья и способствует накоплению жира, преждевременному старению и множеству других проблем.

Все эти меры работают для профилактики и помогают в устранении целлюлита. Но если ситуация требует срочного вмешательства, то пора заняться массажем.

Два способа антицеллюлитного массажа

Что понадобится для массажа, чтобы удалить целлюлит:

• щетка со щетиной, которая должна быть натуральной, а не синтетической;
• скраб для тела;
• натуральное масло;
• силиконовая чашка.

Для получения лучшего эффекта желательно использовать скраб с гранулами или вулканическим пеплом. Скраб с вулканическим пеплом обладает очищающими и обеззараживающими свойствами.

Когда вы массируете тело, движения должны быть с усилиями, но не травмирующими. Не массируйте внутреннюю часть бедер и под коленями.

Массаж от целлюлита: вариант 1

Сухой массаж нужно делать 3-4 раза в неделю.

Шаг 1

Нанесите скраб на сухую кожу в направлении от колен кверху.

Шаг 2

Кончиками большого и указательного пальцев массируйте кожу, как будто щипаете себя. Делайте это в течение 10 минут.

Шаг 3

Нанесите масло на всю область. Возьмите силиконовую чашу и массируйте круговыми движениями снизу вверх. Не переусердствуйте – это массаж для уничтожения целлюлита, а не вашей кожи. Уделите упражнению 10 минут.

Шаг 4

Снова выполните шаг 2 в течение 10 минут.

Массаж от целлюлита: вариант 2

Этот экспресс-массаж для удаления целлюлита является чрезвычайно эффективным. Через месяц результат вас порадует. Но…! Если вы не будете его делать регулярно – эффекта не будет.

Шаг 1

Массаж нужно делать перед душем. Интенсивно массируйте кожу щеткой по часовой стрелке, двигаясь снизу вверх.

Шаг 2

Примите душ, а затем нанесите масло на проблемные участки. Начните разминать их, как будто пощипываете.

Уделите массажу в общей сложности 30 минут.

Дополнительные упражнения для проблемных зон

Тонизирование ягодичных мышц

Основное преимущество здорового массажа – это расслабление для мышц и освобождение тела от токсинов. Тонизируя ягодичные мышцы, вы не только боретесь с апельсиновой корочкой, но и уменьшите объем.

Кончиками пальцев массируйте тело круговыми движениями от колена к ягодицам. Всегда делайте движения в восходящем направлении.

Провисшие колени

Если есть необходимость проработать колени, то массаж делать лучше сидя в кресле. Начинайте с верхней части коленной чашечки и работайте во внешнем направлении, используя короткие удары и массаж круговыми движениями вокруг коленной чашечки.

Для массажа нужно использовать эффективные скрабы. Можно воспользоваться готовым косметическим средством или сделать самостоятельно натуральный скраб для тела.