Чашка крепкого здоровья: самые полезные чаи с травами

Зимнее время – это чайное время. На улице холодно, не комфортно и, приходя в теплое помещение, хочется согреться не только снаружи, но и внутри. Отличный способ это сделать – выпить чашечку ароматного чая – насладиться его вкусом, расслабиться. Но почему бы одновременно не использовать полезные свойства растений и специй? С помощью травяного чая можно улучшить здоровье, побороть депрессию, успокоить нервы.

Сегодня Joy-pup расскажет, какие травы нужно смешивать для чая, чтобы приготовить лучшие травяные чаи.

Как не испортить полезные свойства

У каждой травы есть свои полезные свойства, которые лечат различные заболевания. Заваривать травы можно в свежем или сушеном виде. То или иное сочетание зависит от того, какой целебный эффект вы желаете получить. Но, бесполезно пить по 2 чашки зеленого или травяного чая с надежной получить пользу, если сыпать по две столовые ложки сахара. Если кислый вкус и травянистый привкус не для вас, добавьте ложку меда или сиропа агавы. Эти натуральные подсластители идеальны для травяных чаев. Наш совет: старайтесь постепенно уменьшать количество сахара и через пару месяцев вы сможете ценить вкус и аромат самого растения. Во избежание побочных эффектов не рекомендуется произвольно смешивать разные травы. Для этого лучше посоветоваться с врачом или травником.

Как усилить пользу чая из трав

Чтобы повысить эффект трав, можно добавлять эфирные масла, но делать это нужно с осторожностью. Активные ингредиенты в них очень концентрированные, поэтому лучше посоветоваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний по здоровью. Использование эфирных масел не рекомендуется детям и беременным женщинам.

Свойства эфирных масел:

• мандарин красный – способствует релаксации и сну;
• душица – общеукрепляющее средство. Также отлично подходит в случае респираторных инфекций.
• равинтсара (ravintsara) – это отличное противовирусное средство, которое подходит при синусите, бронхите, гриппе и для укрепления иммунной системы.
• тимьян – противовирусное, регенерирующее и тонизирующее средство.

Эфирное масло необходимо капать на мед, а не непосредственно в чай.

Полезные травы для чая

Если улучшение состояния здоровья входит в список неотложных дел, то из предложенных рецептов травяных чаев вы обязательно найдете состав травяного чая, который подходит именно вам.

Цветки бузины

Мало кто знает, что цветки черной бузины полны витаминов и микроэлементов, в частности цинка и витамина C. Чай с ними очень кстати от простуды и боли в горле.

Лаванда

Это растение не только покоряет красотой и ароматом, но и имеет целебные свойства от гриппа и кашля. Кроме того, обладает расслабляющим эффектом, заставляет нас отдыхать и способствует концентрации. Лаванда помогает при истощении, напряжении, нервозности и тревоге, снижает кровяное давление, помогает заснуть. На одну чашку будет достаточно 2 ч. л. травы. Чтобы не улетучились эфирные масла, нужно заливать кипяченой водой около 80 градусов и давать настояться от 5 до 10 минут.

Мята

Свежий мятный чай теперь подается почти в каждом кафе. Его популярность небезосновательна. Ментолсодержащие эфирные масла в листьях мяты оказывают антибактериальное, спазмолитическое, стимулирующее и пищеварительное действие. Она хорошо укрепляет организм от простуды и гриппа.

Крапива

У этого растения есть что-то большее, чем обжигающее прикосновение. Крапива обладает противомикробным, детоксикационным, противоязвенным, дренирующим действием, помогает при ревматизме.

Ромашка

Классика среди травяных чаев. Ромашка не только распыляет успокаивающий запах, но и оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие, успокаивает желудок, полезна для беременных.

Шалфей

Все знают специю, как незаменимый ингредиент на кухне, но шалфей раскрывает свои полезные свойства и как чай. Его эфирное масло оказывает антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное действие. Это суперсредство для лечения полости рта и болей в горле, от охриплости или проблем с деснами. Кроме того, он помогает при проблемах с пищеварением или судорогах.

Спаржа, зеленый чай и мята

Если нужен домашний травяной чай – очиститель, эти растения помогут избавиться от токсинов. Помните, при употреблении этого напитка нужно пить не менее 1,5 /2 л жидкости в день (вода, другие травяные чаи).

Приготовление:

В стеклянной посуде сделайте смесь из корней спаржи, зеленого чая, мяты в пропорции 1:1:1. Например, по 20 г каждого ингредиента. Залейте 2 чайные ложки полученной смеси 250 мл кипящей воды. Доведите до кипения и проварите в течение 5 минут. Дайте постоять 5 минут, процедите. Пить 1 стакан в день в течение 30 дней.

Одуванчики и розмарин против усталости

Если устали от каждодневной физической нагрузки и психологических потрясений, эти травы для заваривания чая добавят бодрости и внутренней энергии.

Приготовление:

Смешайте в равных долях траву одуванчика и розмарина. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 1 ст. кипящей воды. Дайте настояться в течение 10 минут, затем отфильтруйте. Чтобы усилить вкус, добавьте ½ чайной ложки меда и 1 каплю эфирного масла любистка. Пить 3 чашки в день в течение 15 дней.

Успокаивающий чай из трав

Какие травяные чаи можно сделать, чтобы расслабиться, успокоится и крепко заснуть? Травы этого рецепта на самом деле, имеют седативный эффект и положительно влияют на нервную систему. Особенно рекомендуется при физической усталости. Мелисса, кроме того, успокаивает кишечник, противостоит желудочному дискомфорту и спазмам.

Ингредиенты:

• цветки ромашки– 30 г;
• боярышник – 20 г;
• мелисса – 20 г;
• липа –20 г;
• цветы апельсина – 10 г.

Залейте 1 ст. л. смеси 250 мл кипяченой воды, дайте настояться 10 минут.