Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу

334

Невдало підібране вбрання може негативно вплинути на те, як ми себе почуваємо під час тренування і, як наслідок, впливають на її ефективність. Ми в joy-pup.com представимо часті помилки в одязі для тренажерного залу, яких слід уникати.

1. Правильна нижня білизна

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу 1

Це, ймовірно, найпоширеніша помилка, яку допускають жінки, які тільки починають займатися в тренажерному залі. Бюстгальтери на кісточках, мереживо і стрінги можуть виглядати на вас сексуально, але вони незручні на тренуваннях. Підберіть спортивний бюстгальтер, який не тисне, але в той же час підтримує ваші груди під час інтенсивних вправ. Відмовтеся від стрінгів, які зручні в повсякденному житті, але можуть натирати шкіру під час аеробіки і викликати подразнення.

2. Залиште прикраси вдома

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу 2

Великі сережки, підвіски, браслети або кілька пестнів – не найкращий набір для вправ, їх краще залишити вдома. Під час випадів, помахів і стрибків вони можуть просто нашкодити, перешкодити виконанню вправ, і ви навіть можете отримати від них набряки або порізи.

3. Подружіться зі спортивним взуттям

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу 3

Гарне взуття – основа успіху тренування. Переконайтеся, що у вашому гардеробі знайдеться місце для хороших, якісних спортивних кросівок, які надійно фіксують стопу. Також зверніть увагу на підошву, дуже плоске взуття не зовсім підходить для вправ, краще вибирайте те взуття, яке має контурну форму і добре пропускає повітря. Не варто вибирати популярне спортивне взуття на танкетці – можливо, ваші ноги будуть виглядати шикарно, але це, безумовно, не найкращий вибір для тренажерного залу.

4. Вибирайте комфорт

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу 4

Скоро ви будете носити одяг меншого розміру, тому що ваші зусилля в тренажерному залі дадуть очікувані результати. А поки, вибираючи розмір топа або легінси, спирайтеся на ті, в яких ви відчуваєте себе найбільш комфортно, які не обмежують ваші рухи. Якщо у вас проблема з великою кількістю зайвої ваги, вибирайте більш вільні футболки, завдяки яким ви не будете соромитися свого тіла.

Читайте також – як внести спортивні речі в щоденний гардероб.

5. Залиште телефон

Топ-5 помилок дівчат при виборі спортивного екіпірування для фітнесу 5

Зробити селфі в спортзалі – не гріх, а ось фотографувати себе після кожної вправи – інша справа. Найкраще залишити телефон в сумці і займатися спортом без нього – тоді у вас не буде спокуси перевіряти, що відбувається з друзями в Facebook. Зрештою, фітнес або тренажерний зал – це час лише для вас. Використовуйте їх з розумом, займаючись фізичними вправами, а не перевіряючи соціальні мережі.

Читайте також – одяг в гардеробі, який може перешкодити вашій кар’єрі: типові помилки.

Схожі статті / Вам може сподобатися