Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса

2900

Неудачно подобранный наряд может негативно повлиять на то, как мы себя чувствуем во время тренировки и, как следствие, влияют на ее эффективность. Мы в joy-pup.com представим частые ошибки в одежде для тренажерного зала, которых следует избегать.

1. Правильное нижнее белье

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса 1

Это, вероятно, самая распространенная ошибка, которую допускают женщины, которые только начинают заниматься в тренажерном зале. Бюстгальтеры на косточках, кружево и стринги могут выглядеть на вас сексуально, но они неудобны на тренировках. Подберите спортивный бюстгальтер, который не давит, но в то же время поддерживает вашу грудь во время интенсивных упражнений. Откажитесь от стрингов, которые удобные в повседневной жизни, но могут натирать кожу во время аэробики и вызывать раздражение.

2. Оставьте украшения дома

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса 2

Большие серьги, подвески, браслеты или несколько колец — не лучший набор для упражнений, их лучше оставить дома. Во время выпадов, взмахов и прыжков они могут просто навредить вам, помешать выполнению упражнений, и вы даже можете получить от них отеки или порезы.

3. Подружитесь со спортивной обувью

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса 3

Хорошая обувь — основа успеха тренировки. Убедитесь, что в вашем гардеробе найдется место для хороших, качественных спортивных кроссовок, которые надежно фиксируют стопу. Также обратите внимание на подошву, очень плоская обувь не совсем подходит для упражнений, лучше выбирайте ту обувь, которая имеет контурную форму и хорошо пропускает воздух. Не стоит выбирать популярную и спортивную обувь на танкетке — возможно, ваши ноги будут выглядеть шикарно, но это определенно не лучший выбор для тренажерного зала.

4. Выбирайте комфорт

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса 4

Скоро вы будете носить одежду меньшего размера, потому что ваши усилия в тренажерном зале дадут ожидаемые результаты. А пока, выбирая размер топа или леггинсов, опирайтесь на те, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно, которые не ограничивают ваши движения. Если у вас проблема с большим количеством лишнего веса, выбирайте более свободные футболки, благодаря которым вы не будете смущаться и стыдиться своего тела.

Читайте также — как внести спортивные вещи в ежедневный гардероб.

5. Оставьте телефон

Топ-5 ошибок девушек при выборе спортивной экипировки для фитнеса 5

Сделать селфи в спортзале — не грех, а вот фотографировать себя после каждого упражнения — другое дело. Лучше всего оставить телефон в сумке и заниматься спортом без него — тогда у вас не будет соблазна проверять, что происходит с друзьями в Facebook. В конце концов, фитнес или тренажерный зал — это только время для вас. Используйте их с умом, занимаясь физическими упражнениями, а не проверяя социальные сети.

Читайте также — одежда в гардеробе, которая может помешать вашей карьере: типичные ошибки.

Похожие статьи / Вам может понравиться