Дієтологи кажуть, що не можна поєднувати продукти, що містять, наприклад, вуглеводи та білки. Це різні ферменти, які перетравлюються в різний час, тому вони можуть викликати втому, млявість, проблеми зі шлунком та збільшення ваги. Читайте на joy-pup наступні комбінації, які є шкідливими для нас.
Банан та молоко
Таке поєднання створює відчуття тяжкості у шлунку. Однак, якщо вам дуже подобається молочно-банановий коктейль, оберіть стиглий банан і додайте кардамон або мускатний горіх, щоб напій легше засвоювався. Ви можете замінити коров’яче молоко мигдальним чи рисовим.
Вино та торт
Алкоголь підвищує рівень цукру в крові та збільшує вироблення інсуліну. Тому велика кількість цукру в десерті відразу ж осяде у жирових відкладеннях і в довгостроковій перспективі призведе до нездорового набору ваги.
Піца з томатами
Кислотність томатів може викликати проблеми, якщо їсти їх з продуктами, багатими на крохмаль і вуглеводи. У піці, з рисом чи картоплею вони також створюватимуть проблему. Таке поєднання викликає підвищену стомлюваність невдовзі після вживання їжі.
Омлет із беконом
Всі поєднання білків із білками вживати не рекомендується. Наприклад, бекон та яйця, горіхи та йогурт, м’ясо з сиром. Справа в тому, що білки довго розщеплюються та навантажують травну систему.
Бургер та картопля фрі
Фастфуди містять велику кількість жирів, консервантів та інших хімічних речовин. У поєднанні з крохмалем, який міститься в картоплі, це може призвести до вироблення цитокінів, що викликають запалення та прискорюють процес старіння.
Помідор та огірок
Наш улюблений літній салат теж не найкращий вибір. Огірок містить ферменти, які заважають засвоєнню вітаміну С та деяких інших корисних інгредієнтів із помідора, тому він послабить його харчову цінність.
Зверніть увагу на поєднання м’яса та картоплі, що займає постійне місце на столі. Білки не повинні вживатися з вуглеводами, так що цей прийом їжі теж зайвий, якщо ви хочете дотримуватися правильної дієти.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі