Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе

640

Диетологи говорят, что нельзя сочетать продукты, содержащие, например, углеводы и белки. Это различные ферменты, которые перевариваются в разное время, поэтому они могут вызывать усталость, вялость, проблемы с желудком и увеличение веса. Читайте на joy-pup следующие комбинации, которые вредны для нас.

Банан и молоко

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 1

Такое сочетание создает ощущение тяжести в желудке. Однако, если вам очень нравится молочно-банановый коктейль, выберите спелый банан и добавьте кардамон или мускатный орех, чтобы напиток легче усваивался. Вы можете заменить коровье молоко миндальным или рисовым.

Вино и торт

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 2

Алкоголь повышает уровень сахара в крови и увеличивает выработку инсулина. Поэтому большое количество сахара в десерте сразу же осядет в жировых отложениях и в долгосрочной перспективе приведет к нездоровому набору веса. 

Пицца с томатами

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 3

Кислотность томатов может вызвать проблемы, если есть их с продуктами, богатыми крахмалом и углеводами. В пицце, с рисом или картофелем они также будет создаваться проблему. Такое сочетание вызывает повышенную утомляемость вскоре после употребления еды.

Омлет с беконом

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 4

Все сочетания белков с белками употреблять не рекомендуется. Например,  бекон и яйца, орехи и йогурт, мясо с сыром. Дело в том, что белки долго расщепляются и нагружают пищеварительную систему.

Бургер и картофель фри

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 5

Фастфуды содержат большое количество жиров, консервантов и других химических веществ. В сочетании с крахмалом, который содержится в картофеле это может привести к выработке цитокинов, вызывающих воспаление и ускоряющих процесс старения.

Помидор и огурец

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 6

Наш любимый летний салат тоже не самый лучший выбор. Огурец содержит ферменты, которые мешают усвоению витамина С и некоторых других полезных ингредиентов из помидора, поэтому он ослабит его пищевую ценность.

Продукты, которые нельзя сочетать в своем рационе 7

Обратите внимание на сочетание мяса и картофеля, которое занимает постоянное место на столе. Белки не должны употребляться с углеводами, так что этот прием пищи тоже лишний, если вы хотите соблюдать правильную диету.

Похожие статьи / Вам может понравиться