Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні

330

Дієтологи кажуть, що не можна поєднувати продукти, що містять, наприклад, вуглеводи та білки. Це різні ферменти, які перетравлюються в різний час, тому вони можуть викликати втому, млявість, проблеми зі шлунком та збільшення ваги. Читайте на joy-pup наступні комбінації, які є шкідливими для нас.

Банан та молоко

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 1

Таке поєднання створює відчуття тяжкості у шлунку. Однак, якщо вам дуже подобається молочно-банановий коктейль, оберіть стиглий банан і додайте кардамон або мускатний горіх, щоб напій легше засвоювався. Ви можете замінити коров’яче молоко мигдальним чи рисовим.

Вино та торт

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 2

Алкоголь підвищує рівень цукру в крові та збільшує вироблення інсуліну. Тому велика кількість цукру в десерті відразу ж осяде у жирових відкладеннях і в довгостроковій перспективі призведе до нездорового набору ваги.

Піца з томатами

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 3

Кислотність томатів може викликати проблеми, якщо їсти їх з продуктами, багатими на крохмаль і вуглеводи. У піці, з рисом чи картоплею вони також створюватимуть проблему. Таке поєднання викликає підвищену стомлюваність невдовзі після вживання їжі.

Омлет із беконом

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 4

Всі поєднання білків із білками вживати не рекомендується. Наприклад, бекон та яйця, горіхи та йогурт, м’ясо з сиром. Справа в тому, що білки довго розщеплюються та навантажують травну систему.

Бургер та картопля фрі

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 5

Фастфуди містять велику кількість жирів, консервантів та інших хімічних речовин. У поєднанні з крохмалем, який міститься в картоплі, це може призвести до вироблення цитокінів, що викликають запалення та прискорюють процес старіння.

Помідор та огірок

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 6

Наш улюблений літній салат теж не найкращий вибір. Огірок містить ферменти, які заважають засвоєнню вітаміну С та деяких інших корисних інгредієнтів із помідора, тому він послабить його харчову цінність.

Продукти, які не можна поєднувати у своєму раціоні 7

Зверніть увагу на поєднання м’яса та картоплі, що займає постійне місце на столі. Білки не повинні вживатися з вуглеводами, так що цей прийом їжі теж зайвий, якщо ви хочете дотримуватися правильної дієти.

Схожі статті / Вам може сподобатися