Що принести в жертву: красу або здоров’я? Або наскільки шкідливі каблуки?

Про шкоду носіння взуття на високих підборах ми чуємо на кожному кроці. Але чи так це і чи варто від каблуків відмовлятися зовсім? Всі навколо доводять: все що не природно, значить, неправильно. В такому випадку ми повинні повернутися до личаків, які носили наші предки. Але не будемо впадати в крайнощі: добре те, що в міру.

Ми в Joy-pup вирішили розібратися в цьому питанні.

Чи так страшні каблуки?

Те, що високі підбори шкодять – безперечно, тим більш, якщо їх носити кожен день з ранку до вечора. Тому наше завдання з’ясувати, як можна мінімізувати негативний вплив, тому що не всі готові позбутися цього аксесуару.

Чому ходити на високих підборах шкідливо?

Коли ми ходимо у взутті на суцільній підошві, то спочатку ступаємо на п’яту, а потім переносимо вагу на носок. На підборах – все навпаки: ступаємо на носочок, а переносимо вагу на п’яту. Саме це і призводить до всіх неприємних наслідків.

А саме:

• після тривалого ходіння у взутті на підборах відчувається ниючий біль в спині;
• якщо модель має вузьку форму, то можуть німіти пальці;
• якщо ви кричите, що взуття без каблука не ваш варіант і ходите на підборах роками, то років після 35 – деформація суглобів, варикоз і випираючи кісточки вам забезпечені. Ті, хто перетнув цю вікову межу, не дадуть нам збрехати.

Якщо в черговий раз, почувши цю інформацію, ви подумки сказали фразу: краса вимагає жертв і нехай там що, але відмовлятися від витонченого взуття я не буду. То не гарячкуйте, краще підійти розумно, щоб потім не шкодувати.

Чому нам подобається взуття на шпильці?

Тому що візуально ми здаємося стрункішими, ноги довшими, а хода граціознішою. Давайте спробуємо залишатися красивими і не нашкодити здоров’ю.

Погодьтеся, вирушаючи на ринок або в супермаркет за покупками, цілком можна надіти взуття на низькому каблучку або танкетці. Ваша краса мало кого цікавить в базарній метушні. Але таким чином ви відмінусували пару годин неправильного навантаження на хребет.

Якщо ваш трудовий день – це переважно сидяча робота, то придбайте собі пару зручних туфель. Поставте їх під стіл. Коли ви сидите, то взувайте їх, а у разі необхідності пройтися, наприклад, по офісу, швиденько вскочили в інші та продефілювали звичним чином.

Подібних можливостей можна знайти безліч, тому проаналізуйте і знайдіть ситуації, коли без каблуків ви безболісно можете обійтися.

Яке взуття на підборах менш небезпечне?

• те, яке підходить за розміром, ніде не тисне та не тре;
• вибирайте не просто вподобану модель, а ту в якій зручна колодка;
• менше шкоди приносить те взуття, у якого каблук зміщений в сторону п’яти, а не носка;
• лікарі рекомендують носити взуття на підборах заввишки 2,5-4 см, така висота вважається оптимальною. Абсолютно плоский каблук, типу балетки, теж носити не бажано. Взуття на плоскій підошві обов’язково повинно бути з супінатором.

Підсумовуэмо, щоб мінімізувати шкоду від каблуків:

• чергуйте носіння взуття на шпильці з невисоким каблучком або на плоскій підошві;
• взуття на танкетці приносить менше шкоди, а ніжки можуть виглядати також витончено, головне, правильно підібрати модель;

• можна взагалі, носити каблук заввишки 4 см і мати спокусливу ходу;
• взуття на підборах 10+ см взувати декілька разів на рік і тільки за особливої нагоди. На урочистий захід не завадить взяти запасну пару зручних туфель, щоб не зіпсувати втомленими ногами, свято собі та своєму супутнику;

А ще слід пам’ятати, що не завжди високі підбори подають нас у виграшному світлі.

Іноді навіть комічно!

Незважаючи на те, що ортопеди кричать про шкоду незручного взуття, дизайнери продовжують створювати дуже дивне взуття, яке ризикнуть носити тільки сміливці.