Про шкоду носіння взуття на високих підборах ми чуємо на кожному кроці. Але чи так це і чи варто від каблуків відмовлятися зовсім? Всі навколо доводять: все що не природно, значить, неправильно. В такому випадку ми повинні повернутися до личаків, які носили наші предки. Але не будемо впадати в крайнощі: добре те, що в міру.
![ношения обуви на высоком каблуке](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/kabluki.jpg)
Ми в Joy-pup вирішили розібратися в цьому питанні.
Чи так страшні каблуки?
![высокие каблуки](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/na_kablukax.jpg)
Те, що високі підбори шкодять – безперечно, тим більш, якщо їх носити кожен день з ранку до вечора. Тому наше завдання з’ясувати, як можна мінімізувати негативний вплив, тому що не всі готові позбутися цього аксесуару.
Чому ходити на високих підборах шкідливо?
![шпильки](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/problemy.jpg)
Коли ми ходимо у взутті на суцільній підошві, то спочатку ступаємо на п’яту, а потім переносимо вагу на носок. На підборах – все навпаки: ступаємо на носочок, а переносимо вагу на п’яту. Саме це і призводить до всіх неприємних наслідків.
А саме:
- після тривалого ходіння у взутті на підборах відчувається ниючий біль в спині;
- якщо модель має вузьку форму, то можуть німіти пальці;
- якщо ви кричите, що взуття без каблука не ваш варіант і ходите на підборах роками, то років після 35 – деформація суглобів, варикоз і випираючи кісточки вам забезпечені. Ті, хто перетнув цю вікову межу, не дадуть нам збрехати.
![выпирающие косточки](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/kostochki.jpg)
Якщо в черговий раз, почувши цю інформацію, ви подумки сказали фразу: краса вимагає жертв і нехай там що, але відмовлятися від витонченого взуття я не буду. То не гарячкуйте, краще підійти розумно, щоб потім не шкодувати.
Чому нам подобається взуття на шпильці?
Тому що візуально ми здаємося стрункішими, ноги довшими, а хода граціознішою. Давайте спробуємо залишатися красивими і не нашкодити здоров’ю.
Погодьтеся, вирушаючи на ринок або в супермаркет за покупками, цілком можна надіти взуття на низькому каблучку або танкетці. Ваша краса мало кого цікавить в базарній метушні. Але таким чином ви відмінусували пару годин неправильного навантаження на хребет.
![обувь на высоком каблучке](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/ne_umestno_kabluki.jpg)
Якщо ваш трудовий день – це переважно сидяча робота, то придбайте собі пару зручних туфель. Поставте їх під стіл. Коли ви сидите, то взувайте їх, а у разі необхідності пройтися, наприклад, по офісу, швиденько вскочили в інші та продефілювали звичним чином.
Подібних можливостей можна знайти безліч, тому проаналізуйте і знайдіть ситуації, коли без каблуків ви безболісно можете обійтися.
Яке взуття на підборах менш небезпечне?
![обувь на каблуках](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/ustala.jpg)
- те, яке підходить за розміром, ніде не тисне та не тре;
- вибирайте не просто вподобану модель, а ту в якій зручна колодка;
- менше шкоди приносить те взуття, у якого каблук зміщений в сторону п’яти, а не носка;
- лікарі рекомендують носити взуття на підборах заввишки 2,5-4 см, така висота вважається оптимальною. Абсолютно плоский каблук, типу балетки, теж носити не бажано. Взуття на плоскій підошві обов’язково повинно бути з супінатором.
![обувь на низком каблуке](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/ne_vysokii.jpg)
Підсумовуэмо, щоб мінімізувати шкоду від каблуків:
- чергуйте носіння взуття на шпильці з невисоким каблучком або на плоскій підошві;
- взуття на танкетці приносить менше шкоди, а ніжки можуть виглядати також витончено, головне, правильно підібрати модель;
![обувь на танкетке](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/tanketka.jpg)
- можна взагалі, носити каблук заввишки 4 см і мати спокусливу ходу;
- взуття на підборах 10+ см взувати декілька разів на рік і тільки за особливої нагоди. На урочистий захід не завадить взяти запасну пару зручних туфель, щоб не зіпсувати втомленими ногами, свято собі та своєму супутнику;
![обувь на каблуке 10+ см](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/po_sluchau.jpg)
А ще слід пам’ятати, що не завжди високі підбори подають нас у виграшному світлі.
![виктория бекхэм](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2020/02/Beckham.jpg)
Іноді навіть комічно!
Незважаючи на те, що ортопеди кричать про шкоду незручного взуття, дизайнери продовжують створювати дуже дивне взуття, яке ризикнуть носити тільки сміливці.
![Основні тренди в осінньому манікюрі 2024](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2024/09/golovna-18-270x175.jpg)
![Тест на гепатит B від Medishop](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2024/09/golovna-14-270x175.jpg)
![Популярність жінок-дерматологів у Європі: виклики та порівняння з США](https://joy-pup.com/wp-content/uploads/2024/09/golovna-11-270x175.jpg)
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі