ТОП-6 книг по созданию гармоничных и прочных отношений со своей половинкой

Как издавна повелось в нашем обществе, женщины строят отношения и атмосферу в доме, а мужчины — работают и приносят добычу домой. Поэтому считается, что эмоционально чувственная сфера отношений — исключительно женская часть.

Однако, вопреки распространенному гендерному стереотипу, если вы хотите иметь гармоничные отношения, над ними нужно работать обоим. Специально для тех, у кого все чаще стали возникать конфликты, непонимание и разочарование во взаимоотношениях, редакция Joy-pup собрала подборку из 6 бестселлеров.

Это книги по психологии отношений между мужчинами и женщинами, которые помогут наладить личную жизнь, создать прочный и долговечный союз двух половинок.

1. Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Джон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Один из самых громких бестселлеров нашего времени, тираж которого превысил десятки миллионов по всему миру.

Суть работы выдающегося американского семейного психолога — Джона Грэя — в том, что мужчины и женщины по своей природе и характеру кардинально отличаются друг от друга. Автор даже заявляет, что представители разных полов — выходцы с разных планет.

Подход к решению большинства вопросов у мужчин и женщин неодинаковый; каждый из них разговаривает на своем языке, от чего и возникает большая часть проблем.

Данная книга представляет собой теоретический анализ различий в чертах характера и особенностях поведения мужчин и женщин, а также практические способы понимания этих отличий, создания и поддержания взаимоотношений. Теория и практика направлены на поиск общего языка, который поможет создать и развить гармоничный союз.

Цитаты из книги:

«Мы ошибочно исходим из того, что если наш партнер любит нас, то он будет вести себя так же как это делаем мы, когда любим кого-нибудь»

«Когда подавляются отрицательные чувства, подавляются и положительные, и любовь умирает. Вероятно, вам известны истории о супругах, которые никогда не ссорились, а потом, ко всеобщему удивлению, решили развестись»

«Марсианин (мужчина), столкнувшись с проблемой, уединяется в своей пещере и там, в одиночестве обдумывает ее, пока не найдет решение. Венерианки (женщины), столкнувшись с проблемой, собираются вместе и вслух обсуждают причину своих волнений»

2. Ева-Мария Цурхорст «Люби себя… Не важно, с кем ты в браке».

Ева-Мария Цурхорст Люби себя… Не важно, с кем ты в браке

Международный бестселлер от известного бизнес-коуча, журналиста и психотерапевта из Германии Евы-Марии Цурхорст. Книга написана для тех, кому кажется, что любовь прошла, отношения стали натянутыми, а развод неминуем.

Поможет разобраться:

  • с тем, что именно пошло не так в отношениях;
  • с глубинными скрытыми страхами, мешающими искренне любить и принимать любовь;
  • с тем, чего вы честно и объективно хотите от этих отношений.

Через призму самопознания и любви к себе вы научитесь откровенно разговаривать со своим спутником жизни о своих стремлениях касательно ваших отношений, что значительно сократит количество обид и обвинений.

Цитаты из книги:

«Вечно и неразрывно вы связаны только с одним человеком — с собой, а ваш избранник — это экран, на который проецируются ваши желания и потребности, ваша способность любить, победы и поражения, жизненная сила и, прежде всего, внутренний глубокий барьер между желаниями и страхами. Ни один партнер не поможет вам достичь душевной гармонии, не повысит вашу самооценку и не вселит уверенность в себя. С кем бы вас ни свела судьба — по сути это встреча с самим собой»

«Считаю полезным повторить: единственный путь нормализации отношений с супругом — заглянуть в глубины собственного «я»

«Простить — значит ценить свое внутреннее спокойствие больше, чем спонтанное желание снова излить гнев, нанося вред собственному здоровью. Прощение дает свободу, в которой растворяются чувства вины, злости, ненависти и осуждения»

3. Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».

Илсе Санд Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Одна из лучших книг датской писательницы и психотерапевта Илсе Санд объясняет, насколько порой бесполезны различные механизмы психологической защиты. Иногда они даже мешают жить полноценной жизнью, ведь находясь за высоким забором, очень сложно увидеть всю красоту мира, завязать знакомства и отношения с новыми людьми.

Книга поможет разобраться с детскими обидами и страхами, которые являются причинами сегодняшних переживаний и глупых решений, открыться навстречу новому и выработать кардинально другие модели поведения.

Цитаты из книги:

«Многие тратят неоправданно много энергии на то, чтобы дистанцироваться от собственной боли и других людей. Путь к освобождению заключается в том, чтобы сделать эту боль частью себя и позволить себе осознать собственные печаль и тоску»

«Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной»

«Если мы не пережили горе до конца и не избавились от ощущения, будто отец и мать в детстве чего-то недодали нам, то велика вероятность, что мы потребуем от своего избранника восполнить недостающее»

4. Сью Джонсон «Обними меня крепче: 7 диалогов для любви на всю жизнь».

Сью Джонсон Обними меня крепче: 7 диалогов для любви на всю жизнь

Книга предназначена абсолютно для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь: молодых и пожилых, женатых и помолвленных, просто встречающихся и живущих вместе пар. Любовь, близость и привязанность — это базовые потребности людей всех слоев общества и культур.

И когда эти чувства в отношениях сменяют ссоры, охлаждение и неудовлетворенность, оба партнера начинают страдать.

Сью Джонсон, автор нового подхода в семейной психологии — эмоционально-фокусированной терапии — предлагает желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и чувств, чтобы развить эффективные навыки исцеляющих диалогов, а также возродить доверительные и близкие отношения со спутником своей жизни.

Цитаты из книги:

«Все уязвимы в любви: это данность. Мы эмоционально обнажены перед теми, кого любим. И потому порой раним друг друга неосторожно брошенным словом, неловким поступком. Когда это происходит — нам больно»

«Любые агрессивные упреки и нападки, по сути, крик отчаяния, протест против потери. Унять его может лишь любимый человек, обняв и вернув уверенность. Нет других способов. В противном случае борьба продолжается»

«Невозможно выторговать сопереживание, выпросить близость. Эмоциональный отклик нельзя вызвать волевым решением»

5. Ицхак Адизес «Союз непохожих: Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям».

5. Ицхак Адизес «Союз непохожих: Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям

Главная идея книги одного из непревзойденных бизнес-консультантов мира Ицхака Адизеса — это необходимость выполнения партнерами во взаимоотношениях четырех основных ролей, которые не могут быть реализованы каждым в одиночку, а также совмещены друг с другом в одно время. Для успешного функционирования любой системы нужны дисциплина и определенные правила. Семья — это тоже система, где этот порядок меняется в зависимости от обстоятельств и времени, однако здесь всегда должны царить согласие и единство, взаимовыручка, уважение друг к другу и любовь.

Цитаты из книги:

«Вам не удастся найти идеал ни в себе, ни в супруге, но вместе вы сможете создать идеальную пару, взаимодополняющую команду. Понимание этого, а также осознание влияния ваших поступков на окружающих и стремление исправить свои недостатки и есть истинный секрет счастливой семейной жизни»

«Любовь подобна мышце. Ей нужна тренировка. Перестаньте ею заниматься — и она атрофируется»

«Семью разрушает не то, то мы спорим, а то, как мы спорим. Конфликт может быть созидательным»

6. Хэл Элрод, Пол Мартино, Стейси Мартино «Магия утра для влюбленных: Как найти и удержать любовь и страсть».

6. Хэл Элрод, Пол Мартино, Стейси Мартино «Магия утра для влюбленных: Как найти и удержать любовь и страсть».

Взаимоотношения с важными для нас людьми значительно влияют на достижения во всех сферах жизни (работа, воспитание детей, здоровье, физическая форма, уверенность в себе, финансовые успехи).

Именно прочная любовь и негасимая страсть в семье подталкивают каждого из партнеров на самосовершенствование, личностный рост и открытие себя настоящего. Счастливый в браке — это в принципе удовлетворенный жизнью человек.

Книга-бестселлер, совместная работа международного мотивационного оратора Элрода и стратегических коучей, специалистов по личностному развитию в сфере взаимоотношений Пола и Стэйси Мартино, ответит на следующие вопросы:

  • как вернуть страсть в отношениях;
  • как поддерживать и развивать любовь;
  • как научиться понимать ожидания обоих партнеров от брака;
  • как изменить отношения в паре к лучшему.

Цитаты из книги:

«Потрясающе романтические отношения нельзя найти — их нужно создать»

«Практикуя тишину по утрам, вы получаете возможность сосредоточиться на себе, прежде чем с головой уйдете в дела. Польза этой практики очевидна: вы обретаете ясность и душевное спокойствие, столь необходимые для того, чтобы вкладывать в каждое взаимодействие с людьми лучшее, что в вас есть»

«Для достижения вечной любви и всепоглощающей страсти пользуйтесь формулой 100:100. Это единственно справедливое соотношение, а также способ выиграть в этой игре. Действуйте по этому принципу, а не по принципу 50:50. Вы даете партнеру все, что можете, и он делает то же самое»

Люди, читающие книги, управляют теми, кто смотрит телевизор, ведь чтение развивает интеллект и образ мышления. В Ницце даже возведена скульптура в виде квадратной головы, посвященная слепоте и шаблонному ходу мыслей людей, которые книги не читают.

Так что развивайтесь, господа! Но, чтобы добиться положительных и эффективных результатов в любой области, необходимо как можно чаще применять в своих практических действиях полученные из этих книг теоретические навыки и знания.

Похожие статьи / Вам может понравиться