Як здавна повелося в нашому суспільстві, жінки будують відносини і атмосферу в домі, а чоловіки – працюють і приносять здобуток додому. Тому вважається, що емоційно-чуттєва сфера відносин – виключно жіноча частина. Однак, всупереч поширеному гендерному стереотипу, якщо ви хочете мати гармонійні стосунки, над ними потрібно працювати обом.
Спеціально для тих, у кого все частіше стали виникати конфлікти, непорозуміння і розчарування у взаєминах, редакція Joy-pup зібрала підбірку з 6 бестселерів. Це книги з психології відносин між чоловіками і жінками, які допоможуть налагодити особисте життя, створити міцний і довговічний союз двох половинок.
1. Джон Грей «Чоловіки з Марса, жінки з Венери».
Один з найгучніших бестселерів нашого часу, тираж якого перевищив десятки мільйонів по всьому світу.
Головна суть роботи видатного американського сімейного психолога – Джона Грея – в тому, що чоловіки і жінки по своїй природі і характеру кардинально відрізняються один від одного.
Автор навіть заявляє, що представники різних статей – вихідці з різних планет. Підхід до вирішення більшості питань у чоловіків і жінок неоднаковий; кожен з них розмовляє своєю мовою, від чого і виникає більша частина проблем.
Дана книга являє собою теоретичний аналіз відмінностей в рисах характеру і особливостях поведінки чоловіків і жінок, а також практичні способи розуміння цих відмінностей, створення і підтримання взаємовідносин. Теорія і практика спрямовані на пошук спільної мови, який допоможе створити і розвинути гармонійний союз.
Цитати з книги:
«Ми помилково виходимо з того, що якщо наш партнер кохає нас, то він буде вести себе так само як це робимо ми, коли кохаємо когось»
«Коли придушуються негативні почуття, придушуються і позитивні, і любов помирає. Ймовірно, вам відомі історії про подружжя, які ніколи не сварилися, а потім, на превеликий подив, вирішили розлучитися»
«Марсіанин (чоловік), зіткнувшись з проблемою, усамітнюється в своїй печері і там, на самоті обмірковує її, поки не знайде рішення. Венеріанки (жінки), зіткнувшись з проблемою, збираються разом і вголос обговорюють причину своїх хвилювань»
2. Єва-Марія Цурхорст «Люби себе… Не важливо, з ким ти в шлюбі».
Міжнародний бестселер від відомого бізнес-коуча, журналіста і психотерапевта з Німеччини Єви-Марії Цурхорст. Книга написана для тих, кому здається, що любов пройшла, відносини стали натягнутими, а розлучення неминуче.
Допоможе розібратися:
- з тим, що саме пішло не так у відносинах;
- з глибинними прихованими страхами, які заважають щиро любити і приймати любов;
- з тим, чого ви чесно і об’єктивно хочете від цих відносин.
Через призму самопізнання і любові до себе ви навчитеся відверто розмовляти зі своїм супутником життя про свої прагнення щодо ваших стосунків, що значно скоротить кількість образ і звинувачень.
Цитати з книги:
«Вічно і нерозривно ви пов’язані тільки з однією людиною – з собою, а ваш обранець – це екран, на який проектуються ваші бажання і потреби, ваша здатність любити, перемоги і поразки, життєва сила і, перш за все, внутрішній глибокий бар’єр між бажаннями і страхами. Жоден партнер не допоможе вам досягти душевної гармонії, не підвищить вашу самооцінку і не вселить упевненість у собі. З ким би вас не звела доля – по суті це зустріч з самим собою»
«Вважаю корисним повторити: єдиний шлях нормалізації відносин з людиною – заглянути в глибини власного «я»
«Пробачити – значить цінувати свій внутрішній спокій більше, ніж спонтанне бажання знову вилити гнів, завдаючи шкоди власному здоров’ю. Прощення дає свободу, в якій розчиняються почуття провини, злості, ненависті і засудження»
3. Ілсе Санд «Страх близькості: Як перестати захищатися і почати любити».
Одна з кращих книг данської письменниці і психотерапевта Ілсе Санд пояснює, наскільки часом марні різні механізми психологічного захисту. Іноді вони навіть заважають жити повноцінним життям, адже перебуваючи за високим парканом, дуже складно побачити всю красу світу, зав’язати знайомства і відносини з новими людьми.
Книга допоможе розібратися з дитячими образами і страхами, які є причинами сьогоднішніх переживань і дурних рішень, відкритися назустріч новому і виробити кардинально інші моделі поведінки.
Цитати з книги:
«Багато хто витрачає невиправдано багато енергії на те, щоб дистанціюватися від власного болю і інших людей. Шлях до звільнення полягає в тому, щоб зробити цей біль частиною себе і дозволити собі усвідомити власні печаль і тугу»
«Надмірно стримуючи власні почуття, ми робимо своє життя безрадісним»
«Якщо ми не пережили горе до кінця і не позбулися відчуття, ніби батько і мати в дитинстві чогось недодали нам, то велика ймовірність, що ми будемо вимагати від свого обранця заповнити недостатнє»
4. С’ю Джонсон «Обійми мене міцніше: 7 діалогів для любові на все життя».
Книга призначена абсолютно для всіх, хто шукає кохання довжиною в життя: молодих і літнього віку, одружених і наречених пар, тих, хто просто зустрічається і живе разом. Любов, близькість і прихильність – це базові потреби людей усіх верств суспільства і культур.
І коли ці почуття у відносинах змінюють сварки, охолодження і незадоволення, обидва партнери починають страждати.
С’ю Джонсон, автор нового підходу в сімейній психології – емоційно-сфокусованої терапії – пропонує бажаючим розібратися в заплутаному клубку емоцій і почуттів, щоб розвинути ефективні навички зцілюючих діалогів, а також відродити довірчі і близькі стосунки з супутником свого життя.
Цитати з книги:
«Всі уразливі в любові: це даність. Ми емоційно оголені перед тими, кого любимо. І тому часом наносимо рани один одному необережно кинутим словом, незграбним вчинком. Коли це відбувається – нам боляче»
«Будь-які агресивні закиди і нападки, по суті, крик відчаю, протест проти втрати. Вгамувати його може лише кохана людина, обійнявши і повернувши впевненість. Немає інших способів. В іншому випадку боротьба триває»
«Неможливо виторгувати співпереживання, випросити близькість. Емоційний відгук не можна викликати вольовим рішенням»
5. Іцхак Адізес «Союз несхожих: Як створити щасливу сім’ю не всупереч, а завдяки вашим відмінностям».
Головна ідея книги одного з неперевершених бізнес-консультантів світу Іцхака Адізеса – це необхідність виконання партнерами у взаєминах чотирьох основних ролей, які не можуть бути реалізовані кожним поодинці, а також поєднані один з одним в один час. Для успішного функціонування будь-якої системи потрібні дисципліна і певні правила.
Сім’я – це теж система, де цей порядок змінюється в залежності від обставин і часу, однак тут завжди повинні панувати злагода і єдність, взаємодопомога, повага один до одного і любов.
Цитати з книги:
«Вам не вдасться знайти ідеал ні в собі, ні в дружині, але разом ви зможете створити ідеальну пару, взаємодоповнюючу команду. Розуміння цього, а також усвідомлення впливу ваших вчинків на оточуючих і прагнення виправити свої недоліки і є істинний секрет щасливого сімейного життя»
«Любов подібна м’язу. Їй потрібне тренування. Перестаньте нею займатися – і вона атрофується»
«Сім’ю руйнує не те, що ми сперечаємося, а те, як ми сперечаємося. Конфлікт може бути творчим»
6. Хел Елрод, Пол Мартіно, Стейсі Мартіно «Магія ранку для закоханих: Як знайти і утримати любов і пристрасть».
Взаємини з важливими для нас людьми значно впливають на досягнення у всіх сферах життя (робота, виховання дітей, здоров’я, фізична форма, впевненість в собі, фінансові успіхи).
Саме міцна любов і негасима пристрасть в сім’ї підштовхують кожного з партнерів на самовдосконалення, особистісний ріст і відкриття себе справжнього. Щаслива в шлюбі – це в принципі задоволена життям людина.
Книга-бестселер, спільна робота міжнародного мотиваційного оратора Елрода і стратегічних коучів, фахівців з особистісного розвитку в сфері взаємовідносин Пола і Стейсі Мартіно, відповість на наступні питання:
- як повернути пристрасть у відносинах;
- як підтримувати і розвивати любов;
- як навчитися розуміти очікування обох партнерів від шлюбу;
- як змінити відносини в парі на краще.
Цитати з книги:
«Приголомшливо романтичні відносини не можна знайти – їх потрібно створити»
«Практикуючи тишу вранці, ви отримуєте можливість зосередитися на собі, перш ніж з головою підете в справи. Користь цієї практики очевидна: ви знаходите ясність і душевний спокій, необхідні для того, щоб вкладати в кожну взаємодію з людьми краще, що у вас є»
«Для досягнення вічного кохання і всепоглинаючої пристрасті користуйтеся формулою 100:100. Це єдино справедливе співвідношення, а також спосіб виграти в цій грі. Дійте за цим принципом, а не за принципом 50:50. Ви даєте партнеру все, що можете, і він робить те ж саме»
Люди, які читають книги, керують тими, хто дивиться телевізор, адже читання розвиває інтелект і образ мислення. У Ніцці навіть зведена скульптура у вигляді квадратної голови, присвячена сліпоті і шаблонному ходу думок людей, які книги не читають.
Так що розвивайтеся, панове! Але, щоб досягти позитивних і ефективних результатів в будь-якій царині, необхідно якомога частіше застосовувати в своїх практичних діях отримані з цих книг теоретичні навички і знання.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі