Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт

999

О чудодейственных свойствах имбиря знали еще в Древнем Риме. Китайские лекари использовали его корень во II веке до н.э. как панацею от многих недугов. На столе знати Киевской Руси нередко были блюда с имбирем. А в современном мире этот продукт ценится за уникальную помощь при похудении и эффективность в борьбе с вирусами.  

Команда Joy-pup.com расскажет о том, что происходит с нашим телом, когда мы употребляем имбирь.

Топ-6 свойств имбиря

Имбирь – кладезь витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых нашему организму. Этот продукт очень полезен, именно поэтому эксперты рекомендуют регулярно добавлять его в пищу. К основным свойствам имбиря относятся:

  • антиоксидантное действие;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • предотвращение развития раковых клеток;
  • улучшение настроения;
  • повышение сексуальной активности.

Польза имбиря и его свойства:

Поговорим о том, что происходит с нашим телом, когда мы добавляем имбирь в пищу.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 1

Имбирь – помощник похудения

Имбирь – низкокалорийный продукт, поэтому его можно включать в рацион диет. Продукт предотвращает накопление жира и эффективно снижает вес. Исследователи доказали, что лучше всего для похудения принимать имбирь в первой половине дня. В это время суток он ускоряет окисление жиров в организме и уменьшает аппетит. Корень имбиря эффективно выводит из организма токсины и шлаки, что также очень важно при похудении.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 2

Интересно знать: в стакане измельченного имбирного корня содержится менее 2 г белков, клетчатки и около 17 г углеводов.

Боремся с вирусами

В период пандемии продукт особенно полезен. При легком недомогании и даже для профилактики инфекции рекомендуется ежедневно пить имбирный чай. В его состав входит активный компонент джинджерол, который борется с вирусными заболеваниями и простудой.

Имбирь по праву можно назвать одним из лучших продуктов для укрепления иммунной системы человека. Поэтому в холодный период года, когда нас со всех сторон подстерегают инфекции, в том числе и коронавирус, пейте на здоровье напитки с имбирем.  

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 3

Интересно знать: с санскрита название растения переводится как «рогатый корень». В Киевской Руси имбирь использовали для приготовления напитков. Также в те времена им лечили простуду и похмелье. А называли его просто – «белый корень».

Тошнит? Кушайте имбирь!

Имбирный корень чудодейственным образом нормализует работу пищеварительного тракта. Эта пряность – натуральный дименгидринат, препятствующий возникновению таких симптомов, как тошнота, головокружение и рвота.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 4

Антисептические вещества, содержащиеся в этом корне, снижают вероятность развития острых патологий кишечника. К тому же имбирь помогает избавиться от признаков переедания и облегчает симптомы при заболеваниях пищеварительного тракта. Его полезно принимать при отрыжке, изжоге, метеоризме и печеночных коликах.

Интересно знать: имбирь употребляли еще древние римляне для предотвращения кишечных инфекций.

Совет: корень имбиря можно употреблять в разном виде: сушеным, в качестве порошка или сока. Но особенно полезным считается свежий продукт.

Как имбирь омолаживает?

Известны также омолаживающие свойства имбиря, он предотвращает процессы старения. Это растение относится к натуральным афродизиакам, поэтому повышает сексуальное влечение.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 5

Совет: свежий имбирь выбрать просто – покупайте корень с гладкой, тонкой и чистой поверхностью.

Имбирь заряжает энергией и устраняет утомляемость. Корень положительно воздействует на нервную систему и улучшает сон. Научно доказано, что имбирь отлично помогает справиться с усталостью. Всем, кто занимается усиленными тренировками, желательно использовать его корень для возобновления сил и энергии.

Совет: для снятия нестерпимой боли в мышцах после тренировок, примите ванну с имбирем.

Корень растения хорошо тонизирует и положительно воздействует на мозг. Имбирь эффективно восстанавливает трудоспособность, улучшает память и внимание.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 6

Читайте также вода с чиа – энергетический напиток с фантастическими свойствами.

Как снизить боль имбирем?

Имбирь помогает уменьшить боль при менструации. Поэтому женщинам, у которых такое состояние сопровождается дискомфортом и неприятными ощущениями, желательно употреблять имбирный порошок в капсулах. Также рекомендуется пить чай с корнем растения.

Имбирный корень снижает риск развития тромбозов и патологий сердца. Это средство эффективно справляется с артритом и другими заболеваниями суставов.

10 полезных свойств имбиря, о которых вы никогда не слышали – смотрите видео:

Дышите спокойно!

Имбирь – отличное средство для свежести дыхания. Поэтому его можно запросто использовать вместо жвачки и спрея для полости рта. Он убивает болезнетворные бактерии на деснах и эмали зубов.

К тому же, имбирный корень применяют в лечении болезней органов дыхания. Он хорошо помогает людям с бронхиальной астмой. Средства на основе этого растения оказывают отхаркивающее действие, поэтому их рекомендуется применять при застойных явлениях в легких.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 7

Лучшие рецепты с имбирем для здоровья и красоты

Чай. Порежьте корень ломтиками. Залейте несколько кусочков кипятком и оставьте на 10 минут. По желанию добавьте сахар или мёд. Такой напиток защищает от вирусов зимой. Чтобы повысить иммунитет, не забудьте добавить в чай дольку лимона.

Напиток для похудения. Заварите столовую ложку зеленого чая. Добавьте в него несколько ломтиков имбирного корня и лимона. Пейте напиток охлажденным по половине стакана несколько раз в день.

Имбирь в качестве детокса. Натрите корень на мелкой терке. Добавьте к нему свежий лимонный сок и щепотку соли. Принимайте перед употреблением еды, чтобы избавиться от шлаков и токсинов в организме.

Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 8

Читайте также о самых полезных чаях с травами.

Всем ли можно имбирь?

Если вы собираетесь употреблять имбирь, то важно знать, кому такое средство нежелательно применять. Отказаться от средств из корня нужно:

  • женщинам в период беременности;
  • маленьким детям;
  • людям, склонным к аллергии;
  • во время обострения язвы и гастрита;
  • при отеках и нестабильном артериальном давлении.
Имбирь в рационе: что происходит с телом, когда вы кушаете этот продукт 9

Противопоказаний к употреблению имбиря немного, но если вы решили использовать его как панацею при заболевании, то лучше, конечно, сначала обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.

Читайте также – аромакология или как достичь эмоционального благополучия с помощью ароматов.

Похожие статьи / Вам может понравиться