3 сніданки з сиру, які зарядять енергією на цілий день

3 сніданки з сиру, які зарядять енергією на цілий день

881

Сир вважається одним із найкорисніших продуктів, який не просто заряджає енергією, а й насичує організм необхідними вітамінами та мікроелементами. Тому його часто використовують у різноманітних стравах. Ми в joy-pup пропонуємо 3 рецепти найсмачніших сніданків із сиру, які точно вас підкорять.

Сирні оладки з ягодами та медом

3 сніданки з сиру, які зарядять енергією на цілий день 1

Інгредієнти:

  • Сир – 200 г
  • Яйце – 1 шт.
  • Борошно – 3 ст. л.
  • Цукор – 1-2 ст. л. (за смаком)
  • Сіль – щіпка
  • Розпушувач – 0,5 ч. л.
  • Ягоди (малина, полуниця або лохина) – 100 г
  • Мед – для подачі
  • Рослинна олія – ​​для смаження

Покрокове приготування:

  • Сир розімніть виделкою або пробийте блендером, щоб він став одноріднішим.
  • Додайте яйце, цукор, щіпку солі та розпушувач, перемішайте.
  • Поступово додайте борошно, замішуючи густе тісто.
  • Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії. Ложкою викладайте тісто, формуючи оладки.
  • Обсмажуйте оладки з кожного боку по 2-3 хвилини до золотистої скориночки.
  • Подавайте оладки з ягодами та полийте медом для солодкості.

Сир смузі з бананом і шпинатом

3 сніданки з сиру, які зарядять енергією на цілий день 2

Інгредієнти:

  • Сир – 150 г
  • Банан – 1 шт.
  • Шпинат – 1 жменя
  • Молоко або мигдальне молоко – 150 мл
  • Мед – 1 ст. л.
  • Лляне насіння – 1 ч. л. (за бажанням)

Покрокове приготування:

  • У чашу блендера покладіть сир, порізаний банан та шпинат, додайте молоко та мед.
  • Збийте все до отримання однорідної консистенції.
  • Перелийте смузі в склянку, прикрасьте лляним насінням за бажанням.

Сирна запіканка з родзинками

3 сніданки з сиру, які зарядять енергією на цілий день 3

Інгредієнти:

  • Сир – 500 г
  • Яйця – 3 шт.
  • Цукор – 3 ст. л.
  • Манна крупа – 2 ст. л.
  • Розпушувач – 1 ч. л.
  • Родзинки – 50 г
  • Ванільний цукор – 1 ч. л.
  • Сметана – 2 ст. л. (Для подачі)

Покрокове приготування:

  • Сир разомніть і змішайте з яйцями, цукром, ванільним цукром і манною крупою.
  • Додайте розпушувач та замішайте тісто. Залишіть його на 10 хвилин, щоб манка трохи набрякла.
  • Родзинки попередньо замочіть у гарячій воді на 5-10 хвилин, потім відіжміть і додайте в сирну масу.
  • Розігрійте духовку до 180 °C. Викладіть сирну масу в змащену олією форму.
  • Випікайте запіканку близько 40 хвилин до золотистої скоринки.
  • Подавайте з ложкою сметани чи свіжими ягодами.

Далі буде…

Схожі статті / Вам може сподобатися