Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі

453

Майже кожен з нас давав обіцянку змінити що-небудь в собі і своєму житті на краще під бій курантів. Як же виконати дані собі обіцянки і не піти на чергове коло прокрастинації? Які обіцянки під новий рік найбільш поширені?

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 1

Хто обіцяє, що обіцяємо?

Найпопулярніші обіцянки можна умовно поділити на три групи:

1. Обіцянки змінити свою зовнішність. Сюди можна віднести обіцянки схуднути, поправитися, піти в спортзал, змінити зачіску або колір волосся.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 2

2. Обіцянки, що стосуються внутрішнього світу і саморозвитку: більше читати, більше подорожувати, знайти нове хобі, вивчити іноземну мову, навчитися танцювати бачату або готувати суші, зробити щось неймовірне, наприклад, стрибнути з парашутом.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 3

3. Обіцянки, пов’язані з глобальними змінами в житті: переїхати в інше місто або в нове житло, знайти іншу роботу або зовсім змінити сферу діяльності.

Мета і засоби

Щоб новорічна обіцянка не залишилася словами, мета має бути досяжною. Звичайно, якщо дуже захотіти, можна в космос полетіти, але всі космонавти починали льотчиками. Найчастіше нас лякає масштабність поставленої перед собою мети, і ми перелякано відсуваємо її реалізацію на потім, і потім не настає.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 4

Починати потрібно з малого. Наприклад, накопичити грошей на те, що давно хочеться. Нехай для початку це буде не особистий літак, а новий диван. Давайте розглянемо, як це працює на найпопулярніших задачах.

Хочу схуднути

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 5

Сісти на новомодну дієту, влаштувати фітнес-марафон або зовсім оголосити голодування – заходи кардинальні і стрес для організму. Почніть з малого, обмежте споживання шкідливої їжі, почніть більше гуляти. Рухайтеся невеликими кроками: сьогодні ми варимо домашній суп замість того, щоб замовити піцу, через місяць гурманствуємо овочами на пару і насолоджуємося домашнім йогуртом, а думка про бургер навіть не виникає в голові. Сьогодні ми піднімаємося пішки на третій поверх, не чекаючи на ліфт, через місяць відмовляємося від транспорту і ходимо на роботу пішки.

Хочу мандрувати

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 6

Якщо немає можливості полетіти першим рейсом на Балі або в Австралію і навіть гаряча путівка до Єгипту залишається недосяжною мрією – не біда. Закриті кордони та інші обмеження – не завада справжнім мандрівникам. Почніть з малого. Вивчіть пам’ятки свого міста і регіону, побувайте на нових цікавих екскурсіях. Все вивчено? Вирушайте на віртуальну екскурсію. Відвідайте Сикстинську капелу, Лувр або Ермітаж, не встаючи з улюбленого дивана. У світі багато цікавих місць, куди вже можна потрапити за допомогою Інтернет-технологій. Поки вивчайте, зірки зійдуться для реальної подорожі.

Хочу іншу роботу

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 7

Проаналізуйте, що саме вас не влаштовує в теперішній: рівень заробітної плати, завдання, які виконуєте, колектив… Від відповіді на це питання буде залежати, чи варто дійсно рубати з плеча, чи, вдасться обійтися малою кров’ю: взяти курс на підвищення, оптимізувати робочий процес, перевестися в інший відділ. Якщо ж робота перестала радувати, вихід один – міняти, але обіцянка “пошукати себе на іншому поприщі” не означає, що першого січня ви повинні покласти на стіл начальника заяву про звільнення. Спершу визначитеся з тим, що хочете робити далі, вивчіть ринок вакансій, розішліть резюме, сходіть на кілька співбесід.

Чи є у вас мета?

Належите до рідкісного типу людей, які ніколи не давали собі обіцянок під ялинкою? Хочете спробувати, але не знаєте з чого почати? Вашій увазі топ-9 досяжних цілей.

  1. Побороти один зі своїх страхів.
  2. Змінити імідж.
  3. Зробити ремонт.
  4. Позбутися мотлоху в домі.
  5. Позбутися шкідливої звички.
  6. Записатися на курси (відвідати вебінар, купити абонемент у фітнес-центр, піти в басейн).
  7. Позбутися одного зі стереотипів.
  8. Навчитися виділяти час для себе.
  9. Завести хобі
Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 8

Що написано пером

Практика новорічних обіцянок поширена настільки, що ви легко знайдете відповідний бланк, щоб увічнити свої цілі на папері. Бланк можна розшукати на просторах Інтернету і роздрукувати, або придбати в магазині.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 9

Втім, бланком може стати і звичайний лист А4 формату, куди ви в ряд випишете свої новорічні обіцянки. Як вчинити зі списком? Або повісити на видному місці, і послідовно відзначати в ньому галочками виконане, або покласти в конверт і заховати до наступного нового року, щоб оцінити виконану собою (і над собою) роботу відразу за дванадцять місяців.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 10

Все добре в міру

Не ставте перед собою одночасно багато завдань. Беріть висоти по одній. Сконцентруйтеся або на особистому житті, або на кар’єрі.

Складіть план і визначте, які ресурси потрібні для його втілення. Наприклад, щоб зробити ремонт або переїхати в нове житло, потрібні гроші. Гроші в даному випадку – ресурс, знайти цей ресурс – ваша мала мета.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 11

Ставте реальні терміни. Адже очевидно, що подивитися всі 2137 серій Санта-Барбари за один уїк-енд не вийде. Прикидаючи, скільки часу знадобиться, залишайте невеликий запас з похибкою на форс-мажори. Наприклад, для перегляду одного з найдовших серіалів в історії телешоу, з періодичністю 1-2 серії в день знадобиться 3-5 років.

Не дозволяйте собі лінуватися. Чи не пропускайте тренування, не відкладайте на завтра вивчення підручника з гавайської мови, складіть розклад і дотримуйтесь його. Варто один раз піддатися ліні і весь запал зійде нанівець.

Знайдіть підтримку з боку. Підтримку можуть надати як друзі і близькі, так і зовсім незнайомі люди, що розділяють ваші інтереси. Спільноти за інтересами в соцмережах вам у допомогу.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 12

Починайте нове життя вже зараз. Чим довше відкладаєте – тим імовірніше, що цю обіцянку ви будете промовляти під бій годинника або вписувати в список обіцянок і через рік. Дійте! Робіть невеликі й акуратні кроки в бік цілі, і все вийде. Адже кажуть під новий рік, що не побажаєте, все завжди відбудеться, все завжди збувається.

Обіцянки на Новий рік: що можна побажати самому собі 13

Схожі статті / Вам може сподобатися