Die leckersten Winter-Smoothies, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können

Richtig zubereitete Smoothies können uns einen Schub an Lebhaftigkeit, Kraft und Energie verleihen. Und auch im Winter können solche Cocktails durch die Wahl der richtigen Zutaten genossen werden. Wir von joy-pup bieten 3 Rezepte für die leckersten Winter-Smoothies.

Ingwer-Kürbis-Smoothie

Zutaten:

• Kürbispüree – 150 g
• Banane (gefroren) – 1 Stk.
• Kokosmilch – 200 ml
• Honig – 1 EL. l.
• Ingwer (frisch oder gemahlen) – 0,5 TL.
• Eine Prise Zimt und Muskatnuss

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:

• Alle Zutaten in einen Mixer geben.
• Schlagen, bis alles glatt ist.
• Den Smoothie in Gläser füllen und mit Zimt oder gehackten Nüssen garnieren.

Apfel-Cranberry-Smoothie

Zutaten:

• Apfel (grün oder süß) – 1 Stck.
• Gefrorene Preiselbeeren – 100 g
• Orangensaft (frisch gepresst) – 150 ml
• Naturjoghurt – 100 ml
• Honig oder Agavensirup – 1-2 TL.
• Eine Prise Vanille oder Zimt (optional)

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:

• Den Apfel schälen und in Stücke schneiden.
• Apfel, Preiselbeeren, Joghurt, Saft und Honig in einen Mixer geben.
• Schlagen, bis alles glatt ist.
• In ein Glas füllen und mit Preiselbeeren oder einem Zweig Minze garnieren.

Schokoladen-Bananen-Zimt-Smoothie

Zutaten:

• Banane – 1 Stk.
• Kakaopulver (ohne Zucker) – 1 EL. l.
• Milch – 200 ml
• Datteln oder Honig – 2 Stk. (nach Geschmack)
• Prise Zimt
• Dunkle Schokolade (zur Dekoration)

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:

• Die Datteln 5 Minuten in heißem Wasser einweichen (falls verwendet).
• Banane, Kakao, Milch, Zimt und Süßstoff in einem Mixer vermischen.
• Schlagen, bis alles glatt ist.
• Mit geriebener Schokolade oder einem Schuss Schlagsahne dekorieren.

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