Vier Rezepte für den perfekten Frühstücksbrei (+ Bonusvideo)

Am Morgen müssen Sie gesunde, sättigende Mahlzeiten zu sich nehmen. In diesem Fall können Sie Ihren Körper mit Energie sättigen. Und die beste Wahl wäre Porridge. Wir von joy-pup zeigen dir, wie du den perfekten Porridge zum Frühstück machst.

Sehen Sie sich das Videorezept an, wie Sie den perfekten Brei zum Frühstück zubereiten

Haferflocken mit Früchten und Nüssen

Es wird eine gute Wahl sein, wenn Sie einen anstrengenden Arbeitstag haben. Es ist sehr einfach, es zu kochen.

• 1 Tasse Haferflocken und 2 Tassen Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren.
• Bereiten Sie Früchte Ihrer Wahl (z. B. Äpfel, Bananen oder Beeren) zu und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
• Obst und eine Handvoll gehackte Nüsse (z. B. Walnüsse oder Mandeln) in den Topf mit Porridge geben und weitere 5 Minuten garen.
• Nach Belieben heiß mit Honig oder Ahornsirup servieren.

Reisbrei mit Milch und Zimt

Dieser Brei wird Feinschmecker ansprechen, die die Kombination von Milch und Zimt lieben. Wie kocht man es?

• In einem Topf 1 Tasse Reis und 2 Tassen Milch mischen, eine Prise Zimt hinzufügen und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
• Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis der Reis weich und der Brei eingedickt ist (ca. 20-25 Minuten).
• Mit Zucker abschmecken und heiß servieren, mit Zimt bestreut.

Buchweizenbrei mit Hüttenkäse und Beeren

Hüttenkäse gilt als eine der nützlichsten Komponenten. Daher können Sie es gerne zu Buchweizen hinzufügen.

• In einem Topf 1 Tasse Buchweizen und 2 Tassen Wasser mischen, zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren.
• Kochen Sie den Brei unter gelegentlichem Rühren, bis er weich und dickflüssig ist (ca. 20-25 Minuten).
• Fügen Sie gehackte Beeren Ihrer Wahl (z. B. Erdbeeren oder Himbeeren) und eine kleine Handvoll geriebenen Hüttenkäse hinzu.
• Nach Geschmack heiß mit Honig oder Zucker servieren.

Maisbrei mit Käse und Kräutern

Wenn Sie morgens kein süßes Müsli mögen, probieren Sie das nächste Gericht. Es wird Sie mit Nährstoffen und Frische begeistern.

• In einem Topf 1 Tasse Maismehl und 2 Tassen Wasser mischen, zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren.
• Kochen Sie den Brei unter gelegentlichem Rühren, bis er eindickt und sich von den Seiten des Topfes löst (ca. 10-15 Minuten).
• Fügen Sie fein gehackten Käse (wie Cheddar oder Parmesan), etwas Butter und einige frische Kräuter (wie Petersilie oder Basilikum) zum Brei hinzu.
• Heiß servieren, mit Kräutern bestreut.

Sie können diesen Cerealien auch Ihre eigenen Zutaten hinzufügen. So können Sie sich ein leckeres Gericht gönnen.

Fortsetzung folgt…