Körperliche Aktivitäten wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, stärken das Immunsystem und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Damit das Training Freude bereitet und bequem ist, ist die richtige Sportkleidung entscheidend. Ein Schlüsselstück dabei ist der Sport-BH. Ein gewöhnlicher Alltags-BH ist während des Sports nicht empfehlenswert, da er weder die notwendige Unterstützung noch den gewünschten Komfort bietet. Bei Joy-pup erfahren Sie, wie Sie den passenden Sport-BH auswählen, der sowohl bequem ist als auch ausreichend Halt während des Trainings bietet.
1. Baumwollmaterial
Beim Kauf eines Sport-BHs ist es ratsam, Modelle aus Baumwolle zu wählen. Dieses Material absorbiert Feuchtigkeit gut, ist äußerst elastisch und bleibt selbst nach häufigem Gebrauch strapazierfähig. Ein Baumwoll-BH sorgt für ein angenehmes Trainingsgefühl, insbesondere bei intensiven Belastungen.
2. Modelle mit breiten Trägern wählen
Breite Träger bieten besseren Halt für die Brust und reduzieren die Belastung von Schultern und Rücken. Sie verhindern außerdem unangenehmen Druck und Abdrücke. Achten Sie beim Anprobieren darauf, dass die Träger weder die Haut scheuern noch übermäßige Spannung erzeugen. Vermeiden Sie Modelle, die Falten oder Wölbungen im Rückenbereich verursachen.
3. Die passende Körbchengröße
Die Körbchengröße des Sport-BHs spielt eine entscheidende Rolle: Sie sollte eng an der Brust anliegen, um optimalen Halt zu gewährleisten. Zu große Körbchen bieten keine ausreichende Stabilität, was bei intensiven Bewegungen zu Unbehagen oder Schmerzen führen kann. Ermitteln Sie Ihre genaue BH-Größe und verwenden Sie diese als Orientierung bei der Auswahl des Sport-BHs.
4. Elastikband unter der Brust prüfen
Das elastische Band unter der Brust ist ein wichtiger Bestandteil des Sport-BHs, da es für Stabilität sorgt. Es sollte fest genug sitzen, um die Brust zu stützen, ohne jedoch Schmerzen oder Scheuerstellen zu verursachen. Testen Sie das Elastikband, indem Sie ein paar Sprünge oder Vorbeugen durchführen. Wenn der BH verrutscht oder sich verdreht, ist er zu groß. Drückt das Band unangenehm, ist die Größe zu klein.
5. Art der Sportart berücksichtigen
Unterschiedliche Sportarten erfordern verschiedene Stufen der Unterstützung. Für Aktivitäten wie Laufen, Tanzen oder hochintensive Workouts eignen sich Modelle, die die Brust in zwei Zonen unterteilen. Für Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder beim Radfahren sind Sport-BHs mit breiten Trägern und durchgehenden Körbchen ideal, da sie bei moderater Belastung für Komfort sorgen.
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