Schöne und starke Nägel sind nicht nur ein Zeichen für ein gepflegtes Aussehen, sondern auch ein Indikator für allgemeine Gesundheit. Sprödigkeit, Ablösung und matte Farbe können auf Nährstoffmangel oder falsche Pflege hinweisen. Die gute Nachricht: Sie können Ihre Nägel zu Hause stärken, ganz ohne teure Nagelstudios. Wir von joy-pup verraten Ihnen, wie es geht. Lesen Sie auch, wie Sie Ihre Haut im Sommer vor der Sonne schützen.
Pflegebäder für Nägel
Heimbäder sind eine einfache und angenehme Möglichkeit, Nagelplatte und Nagelhaut zu stärken. Besonders wirksam sind Bäder mit Meersalz, Ölen oder Zitronensaft.
Probieren Sie dieses Rezept:
- 1 Tasse warmes Wasser
- 1 Teelöffel Meersalz
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Olivenöl
Weichen Sie Ihre Finger 10–15 Minuten in der Mischung ein, spülen Sie sie anschließend ab und tragen Sie eine pflegende Creme auf. 2-3 Mal pro Woche anwenden.
Pflege- und stärkende Öle
Natürliche Öle versorgen die Nagelplatte mit Vitaminen und Fettsäuren und stärken sie so. Jojobaöl, Rizinusöl, Weizenkeimöl und Vitamin E in Kapseln sind besonders wirksam. Tragen Sie das Öl vor dem Schlafengehen auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf und massieren Sie es mit sanften Bewegungen ein. Das stärkt nicht nur Ihre Nägel, sondern beschleunigt auch ihr Wachstum.
Stärkende Ernährung
Die Schönheit Ihrer Nägel beginnt von innen. Damit sie stark sind und nicht splittern, sollte Ihre Ernährung ausreichend Protein, B-Vitamine, Kalzium, Zink und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Nehmen Sie Eier, Nüsse und Samen, Fisch (insbesondere fettreiche Sorten), Gemüse und Spinat, Hülsenfrüchte und Milchprodukte in Ihren Speiseplan auf.
Minimieren Sie Wasser und Haushaltschemikalien ohne Schutz
Ständiger Kontakt mit Wasser, Reinigungsmitteln und aggressiven Chemikalien zerstört die Schutzschicht der Nagelplatte. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für brüchige Nägel bei Frauen. Tragen Sie daher beim Abwaschen und Putzen immer Handschuhe und trocknen Sie Ihre Hände und Nägel nach dem Kontakt mit Wasser ab. Vergessen Sie nicht, nach dem Wasserbad eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Selbstgemachte Nagelmasken
Masken aus improvisierten Produkten pflegen, stärken und schützen Ihre Nägel. Wir empfehlen eine Maske mit Honig und Zitrone:
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Olivenöl
Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie die Mischung auf Nägel und Nagelhaut auf. Lassen Sie die Mischung 15–20 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab. Für sichtbare Ergebnisse wenden Sie diese Anwendung 1–2 Mal pro Woche an.
Fortsetzung folgt…
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