5 Lebensmittel und Getränke, die Ihren Appetit anregen

Wir können uns nicht immer dazu zwingen, gut zu essen, da Stress, ein zu schnelles Lebenstempo und schlechte Essgewohnheiten zu Appetitstörungen führen können. All dies wirkt sich natürlich auf unsere Gesundheit aus. Daher ist es wichtig, Ihre Ernährung zu überdenken. Wir von joy-pup verraten dir, welche Lebensmittel du essen solltest, um deinen Appetit anzuregen.

Ingwer

Es ist ein natürlicher Appetitanreger, der auch die Verdauung verbessert. Es fördert die Produktion von Magensaft, wodurch Sie schneller Hunger verspüren. Ingwer kann frisch zu Gerichten hinzugefügt werden. Man kann daraus auch Tee zubereiten, der nicht nur den Appetit anregt, sondern auch den Magen beruhigt. Ingwertee ist eine der einfachsten Möglichkeiten, den Appetit anzuregen. Gießen Sie kochendes Wasser über eine Scheibe frische Wurzel und lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken.

Zitronensaft

Der Säuregehalt von Zitronensaft erhöht die Magensaftsekretion und regt so den Appetit an. Zitrone regt außerdem die Speicheldrüsen an, was das Hungergefühl steigert. Zitronenwasser ist eine hervorragende Lösung, um Ihren Appetit anzuregen. Ein paar Tropfen Zitronensaft in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten steigern die Lust am Essen.

Fermentierte Milchprodukte

Joghurt, Kefir und andere fermentierte Milchprodukte tragen nicht nur zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei, sondern regen auch den Appetit an. Ihre milde Säure fördert die Produktion von Magensaft, was die Verdauung verbessert und das Hungergefühl steigert.

Senf

Scharfe und würzige Gewürze wie Senf können den Appetit anregen, indem sie die Geschmacksknospen stimulieren und die Durchblutung des Magens erhöhen. Es hilft, die Verdauung zu verbessern und den Stoffwechsel zu beschleunigen, wodurch Sie schneller Hunger verspüren. Sie müssen Ihrem Salat oder Sandwich nur ein wenig Senf hinzufügen.

Knoblauch

Es hat ein ausgeprägtes Aroma und einen ausgeprägten Geschmack, der die Geschmacksknospen stimuliert und die Produktion von Magenenzymen aktiviert. Knoblauch verbessert zudem die Durchblutung und regt den Appetit an. Fügen Sie frischen Knoblauch zu Salaten und Fleischgerichten hinzu und Sie werden schnell Appetit verspüren.

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