Jeden Tag leiden wir unter Stresssituationen. Einige davon können wir alleine bewältigen, während andere uns zu sehr beeinträchtigen können. Daher ist es wichtig, Ihren Körper bei der Bewältigung solcher Situationen zu unterstützen. Wir von joy-pup sprechen über fünf Pflanzen, die helfen, Stress abzubauen.
Indischer Ginseng
Ashwagandha oder indischer Ginseng ist eines der bekanntesten Adaptogene. Es hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen, indem es den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt. Es ist diese Pflanze, die Ängste und nervöse Anspannung reduziert, die Schlafqualität verbessert und die Widerstandsfähigkeit gegen körperlichen und geistigen Stress erhöht.
Melissa
Es ist für seine beruhigenden Eigenschaften und seine milde beruhigende Wirkung bekannt. Geeignet für Personen, die unter emotionalem Stress oder Schlafproblemen leiden. Melisse lindert Reizbarkeit, hilft zu entspannen und verbessert die Stimmung, außerdem stärkt sie das Nervensystem.
Rhodiola rosea
Dieses Adaptogen ist besonders wirksam bei der Wiederherstellung der Energie nach Stress. Rhodiola hilft gegen Müdigkeit und verbessert die Konzentration. Es reduziert den Stresspegel, verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit und lindert Depressionssymptome.
Lavendel
Diese Pflanze hat eine entspannende Wirkung und wird zur Linderung von Stress und Ängsten eingesetzt. Sein Aroma beruhigt das Nervensystem und fördert die allgemeine Entspannung. Lavendel reduziert Ängste, verbessert den Schlaf und fördert die Muskelentspannung.
Heiliges Basilikum
Tulsi oder heiliges Basilikum wird im Ayurveda traditionell zur Stärkung des Körpers und zur Bekämpfung von Stress verwendet. Es senkt den Cortisolspiegel, stärkt das Immunsystem, beruhigt den Geist und verbessert die Stimmung.
Fortgesetzt werden…
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