5 praktische Tipps, wie Sie Cellulite zu Hause loswerden

Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut schlaffer und erfordert eine sorgfältigere Pflege. Viele Frauen sind besonders besorgt über das Auftreten von Orangenhaut an den Oberschenkeln, am Gesäß und am Bauch. Und obwohl es ziemlich schwierig ist, es vollständig loszuwerden, gibt es mehrere wirksame Methoden, die Ihnen helfen, Ihren Hautzustand zu verbessern. Wir von joy-pup bieten 5 Tipps, wie Sie Cellulite zu Hause loswerden.

Selbstmassage

Massage ist eine der wirksamsten Methoden zur Bekämpfung von Cellulite. Es verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, wodurch überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Gewebe entfernt werden.

So geben Sie eine Massage:

• Wählen Sie spezielle Anti-Cellulite-Öle oder -Cremes.
• Beginnen Sie mit leichten Streichbewegungen und gehen Sie dann schrittweise zu intensiveren Knet- und Kreisbewegungen über.
• Achten Sie besonders auf die Problemzonen und massieren Sie diese täglich 10-15 Minuten lang.

Regelmäßiges Training

Körperliche Aktivität hilft, die Muskeln zu stärken und den Hautton zu verbessern, was das Auftreten von Cellulite deutlich reduzieren kann.

Empfohlene Übungen:

• Cardio-Training (Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen).
• Krafttraining (Kniebeugen, Ausfallschritte, Wadenheben).
• Yoga und Pilates zur Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur.

Reiben der Haut

Trockenbürsten ist eine Methode, die die Durchblutung und den Lymphfluss anregt und außerdem dabei hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Wie kann man das machen:

• Verwenden Sie eine Bürste mit Naturborsten.
• Beginnen Sie bei Ihren Füßen und arbeiten Sie sich nach oben vor.
• Führen Sie diesen Vorgang täglich vor dem Duschen für 5-10 Minuten durch.

Richtige Ernährung

Eine gesunde Ernährung spielt eine Schlüsselrolle im Kampf gegen Cellulite. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel hilft, das Bindegewebe zu stärken und die Fettansammlung zu reduzieren.

Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben. Nehmen Sie mehr Gemüse und Obst, das reich an Antioxidantien ist, in Ihre Ernährung auf. Vermeiden Sie außerdem Zucker, Salz und gesättigte Fettsäuren.

Hausgemachte Wraps

Sie helfen, die Hautstruktur zu verbessern und das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Sie können Zutaten wie Kaffee, Algen oder Ton verwenden.

Wie kann man das machen:

• Mischen Sie die ausgewählten Zutaten mit warmem Wasser zu einer Paste.
• Tragen Sie die Mischung auf die Problemzonen auf und wickeln Sie sie mit Folie ein.
• 30–60 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.

Diese Tipps für zu Hause helfen Ihnen, Ihrer Haut Jugend und Schönheit zurückzugeben.