Die Sommerzeit ist eine echte Belastungsprobe für unsere Haut. Hohe Temperaturen, intensive Sonneneinstrahlung, Schweiß und verschmutzte Luft machen sie besonders anfällig. Leider machen viele Frauen immer wieder dieselben Pflegefehler, ohne zu ahnen, wie sehr sie ihrer Haut damit schaden können. Um die Haut gesund und strahlend zu erhalten, erfahren Sie auf joy-pup.com, welche Gewohnheiten im Sommer besonders gefährlich sind – und wie man sie vermeidet.
1. Übermäßiges Peeling
Ein regelmäßiges Peeling hilft zwar, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu erfrischen. Doch im Sommer kann man es leicht übertreiben. Häufiges oder zu aggressives Peelen schwächt die Schutzbarriere der Haut, macht sie empfindlicher gegenüber der Sonne und fördert Unreinheiten sowie Pigmentflecken. Am besten ist es, ein sanftes Peeling nicht öfter als zweimal pro Woche durchzuführen – idealerweise mit natürlichen, milden Peelings.
2. Falsche Wahl des Reinigungsprodukts
Viele Frauen greifen zu Reinigungsschäumen und -gels mit stark reinigenden Inhaltsstoffen, darunter auch hohem Seifenanteil. Solche Produkte können die Haut austrocknen, Reizungen verursachen und die Talgproduktion anregen – was wiederum zu verstopften Poren und Entzündungen führt. Besser ist es, milde Reinigungsprodukte zu verwenden, die dem eigenen Hauttyp entsprechen. Wichtig ist außerdem, das Gesicht zweimal täglich – morgens und abends – zu waschen.
3. Fehler bei der Anwendung von Sonnenschutzmitteln
Selbst das beste Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor nützt nichts, wenn es falsch angewendet wird. Eine zu dicke Schicht erhöht den Schutz nicht, sondern kann im Gegenteil Irritationen hervorrufen. Wird der Sonnenschutz im Laufe des Tages nicht erneuert, erleidet die Haut dennoch UV-Schäden. Es wird empfohlen, Cremes mit SPF 30–50 zu verwenden, sie 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen und alle zwei Stunden zu erneuern – besonders bei starker Sonneneinstrahlung.
4. Peeling-Behandlungen
Viele greifen im Sommer zu chemischen Peelings oder aufhellenden Produkten, um den Hautton auszugleichen. Doch aggressive chemische Inhaltsstoffe können die Haut austrocknen, reizen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Eine sichere Alternative bieten natürliche Wirkstoffe wie Reiskleie, frische Milch oder Kaffeesatz – sie wirken sanft und schonend.
5. Vernachlässigung der Feuchtigkeitspflege
An heißen Tagen scheint es oft, als brauche die Haut keine Creme – besonders bei fettiger Haut. Doch durch Hitze und Sonne verliert die Haut viel Feuchtigkeit, wird trocken, empfindlich und neigt zu Entzündungen. Eine feuchtigkeitsspendende Pflege am Abend ist unerlässlich. Am besten eignen sich leichte Cremes mit geringem Ölanteil, die schnell einziehen und die Poren nicht belasten.
6. Zu wenig Wasser trinken
Innere Dehydration zeigt sich sofort im Gesicht: Die Haut wirkt fahl, verliert an Spannkraft und Frische. Besonders bei Hitze ist es wichtig, auf den Wasserhaushalt zu achten. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Neben Wasser sind auch grüner Tee und frisch gepresste Säfte ideal – sie stillen nicht nur den Durst, sondern versorgen den Körper auch mit wichtigen Nährstoffen.
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