Lichtalterung vorbeugen: So bleiben Sie jung und schützen Ihre Haut im Sommer vor der Sonne

Der Schutz der Haut im Sommer ist nicht nur wichtig, um Sonnenbrand und Bräune zu vermeiden, sondern auch, um das Risiko schwerwiegenderer Folgen durch UV-Strahlung zu verringern. Längeres Sonnenbaden ohne Schutz kann zu vorzeitiger Hautalterung, Faltenbildung, Pigmentflecken und sogar zu Hautkrebs führen. Auf Joy-pup lesen Sie die wichtigsten Schritte, die helfen, die Haut im Sommer gesund und schön zu erhalten.

Sonnenschutzcreme

Sonnenschutzcreme ist eines der wichtigsten Elemente der Sommerpflege. Besonders in der warmen Jahreszeit, wenn die UVA- und UVB-Strahlen besonders intensiv sind, ist ihre Anwendung unerlässlich. Sonnencreme verringert nicht nur das Risiko von Sonnenbrand, sondern beugt auch der lichtbedingten Hautalterung und Hauterkrankungen vor. Dermatologen empfehlen Produkte mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 bis 60 – das bietet bei richtiger und regelmäßiger Anwendung einen zuverlässigen Schutz. Vergessen Sie nicht, die Creme alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen erneut aufzutragen.

Sonnenschutz durch Kleidung

Eine gute Ergänzung zum Schutz vor UV-Strahlung ist geeignete Kleidung. Um schädliche Auswirkungen der Sonne zu minimieren, sollte die Sommergarderobe luftige Hemden mit langen Ärmeln und Hosen aus leichten Materialien enthalten. Ein weiteres wichtiges Element im Sommer ist eine Kopfbedeckung. Ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille helfen, das Risiko von Sonnenbrand, Pigmentflecken und vorzeitiger Hautalterung zu reduzieren – besonders für Menschen, die viel Zeit im Freien verbringen.

Hautfeuchtigkeit

Im Sommer verliert die Haut durch Hitze und Sonnenstrahlung schnell Feuchtigkeit. Das führt zu Trockenheit, Schuppenbildung und Irritationen. Um dies zu vermeiden, ist tägliche Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Wählen Sie leichte Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen, die Feuchtigkeit in der Haut binden – etwa Hyaluronsäure, Glycerin oder Ceramide. Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, achten Sie auf Pflegeprodukte mit LSF – sie bieten zusätzlichen Sonnenschutz.

Sanftes Peeling

Auch im Sommer braucht die Haut Peeling. Es entfernt abgestorbene Hautzellen, verbessert die Hautstruktur und erleichtert das Eindringen anderer Pflegeprodukte in tiefere Hautschichten. In der heißen Jahreszeit sollten jedoch sanfte Exfoliants mit feinen Partikeln oder Enzymen verwendet werden. Grobe Peelings können die Haut verletzen, besonders wenn sie durch die Sonne bereits gereizt ist. Nach dem Peeling ist die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung, daher ist es besonders wichtig, anschließend eine Sonnencreme mit hohem LSF aufzutragen.

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