Ein geschwollenes Gesicht kann morgens eine unangenehme Überraschung sein und die Stimmung für den ganzen Tag ruinieren. Die Ursachen für Schwellungen können vielfältig sein: von Schlafmangel und Stress bis hin zum Verzehr von salzigen Speisen oder Allergien. Finden Sie auf Joy-pup heraus, wie Sie Schwellungen im Gesicht schnell und effektiv beseitigen und Frische und ein gesundes Aussehen wiederherstellen können.
Vermeiden Sie späte Snacks
Wenn Sie am nächsten Morgen ein wichtiges Ereignis oder ein Datum haben, auf das Sie nicht warten können, meiden Sie am Vorabend am besten raffinierte Lebensmittel, verarbeitete Kohlenhydrate und Milchprodukte. Dazu gehören Ramen, Sushi, Milch, Pommes, Chips, Alkohol usw.
Übungsstress
Wenn Ihr Körper zu viel Salz und Wasser speichert, kann es zu Schwellungen kommen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, überschüssiges Natrium loszuwerden, besteht darin, es auszuschwitzen. Versuchen Sie, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen flotten 40-minütigen Spaziergang zu machen.
Langer Schlaf
Wir alle haben nach einer schlaflosen Nacht Tränensäcke unter den Augen bemerkt. Schlafmangel führt zu Entzündungen und Schwellungen. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, schlafen Sie in einem dunklen und ruhigen Raum und vermeiden Sie den Einsatz von Technologie eine Stunde vor dem Schlafengehen, um Ihre Ruhequalität zu verbessern.
Trinkregime
Ihre Haut speichert als Reaktion auf Dehydrierung Wasser. Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser trinken, können Ihre Zellen gespeichertes Wasser freisetzen und Schwellungen bekämpfen.
Guasha-Massage
Der Gua Sha Schaber erhöht die Blutzirkulation, unterstützt die Lymphdrainage und verleiht Ihnen fast sofort ein gemeißeltes Aussehen. Verwenden Sie unbedingt ein Gesichtsserum, um dem Schaber ein angenehmes Gleiten zu ermöglichen, und üben Sie es täglich. Diese Übungen helfen dabei, Ihre Muskeln zu stärken, was wiederum dazu führt, dass Ihr Gesicht straffer und schlanker aussieht.
Kälte gegen Schwellungen
Eine kalte Kompresse und das Eintauchen des Gesichts in Eiswasser sind wirksame Mittel gegen Schwellungen. Kälte hilft, die Blutgefäße zu verengen, was Schwellungen reduziert und die Durchblutung verbessert. Um eine kalte Kompresse zu verwenden, wickeln Sie ein paar Eiswürfel in ein sauberes Tuch und tragen Sie sie einige Minuten lang auf Ihr Gesicht auf, wobei Sie kurze Pausen einlegen. Wenn Sie Ihr Gesicht 15 bis 30 Sekunden lang in eine Schüssel mit Eiswasser eintauchen, können Schwellungen schnell gelindert und Ihre Haut gestärkt werden.
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