So reinigen Sie den Körper von Giftstoffen: 5 wirksame Empfehlungen

Giftstoffe können sich in unserem Körper ansammeln. Sie beeinträchtigen den Zustand einer Person und können Unwohlsein und Müdigkeit hervorrufen. Daher ist es wichtig, Ihrem Körper dabei zu helfen, sich von Giftstoffen zu befreien. Wir von joy-pup verraten dir, wie das geht.

Essen Sie richtig

Ihr Körper benötigt Nährstoffe, um effektiv mit Giftstoffen umzugehen. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr ballaststoffreiches Gemüse und Obst hinzu (z. B. Brokkoli, Rüben, Äpfel). Nehmen Sie auch Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die die Entgiftung fördern: Avocados, Spinat, Zitrusfrüchte. Vermeiden Sie gleichzeitig Zucker, fetthaltige und verarbeitete Lebensmittel.

Seien Sie aktiv

Dies verbessert nicht nur Ihre Stimmung, sondern regt auch Ihren Stoffwechsel an. Leichtes Yoga, Joggen an der frischen Luft oder auch ein 30-minütiger Spaziergang helfen Ihnen dabei. Regelmäßige Bewegung erhöht die Schweißbildung, was dem Körper dabei hilft, Giftstoffe über die Haut auszuscheiden.

Trinken Sie viel Wasser

Wasser ist der beste Freund der Schönheit und Gesundheit von Frauen. Es hilft, Giftstoffe auf natürliche Weise zu entfernen und verbessert den Hautzustand. Es empfiehlt sich, den Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone zu beginnen – das bringt den Stoffwechsel in Schwung und hilft dem Körper, sich zu reinigen. Trinken Sie tagsüber 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser und fügen Sie je nach Geschmack Minze oder Gurkenscheiben hinzu.

Vergessen Sie nicht die Tees

Trinken Sie Kräutertees: Mariendistel, Minze und Ingwer sind ideal, um die Leber zu unterstützen und Giftstoffe auszuschwemmen. Vermeiden Sie jedoch fetthaltige Lebensmittel, wenn Sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen möchten.

Entgiften Sie über Ihre Haut

Über die Haut können Giftstoffe abtransportiert werden. Gönnen Sie sich etwa einmal pro Woche ein Entgiftungsbad oder verwenden Sie Peelings auf Salz- oder Kaffeebasis. Befeuchten Sie Ihre Haut mit natürlichen Ölen, um sie frisch und geschmeidig zu halten.

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