Bei heißem Wetter ist die Gesichtshaut besonders anfällig. Hohe Temperaturen, Schweiß, Staub und die häufige Verwendung von Kosmetika können Pickel begünstigen. Um Ihre Haut sauber und gesund zu halten, ist es wichtig, ein paar einfache, aber wirksame Regeln zu befolgen. Wir von joy-pup verraten sie Ihnen.
Reinigt eure Haut richtig
Im Sommer produziert die Haut verstärkt Talg, was zusammen mit Schweiß und Staub ein ideales Umfeld für Entzündungen schafft. Reinige dein Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Gel oder Schaum, der zu deinem Hauttyp passt. Vermeiden Sie aggressive Peelings, da diese die Haut verletzen und Entzündungen verschlimmern können. Wenn du den Tag im Freien verbringst, ist es sinnvoll, tagsüber Mizellenwasser oder Thermalwasser zu verwenden. Das erfrischt dein Gesicht und entfernt oberflächliche Unreinheiten.
Überladen Sie Ihre Haut nicht mit Make-up
Im Sommer verstopfen die Poren schneller, insbesondere unter dicker Foundation. Wählen Sie leichte BB-Cremes, mattierende Fluids oder Mineralpuder, wenn Sie Ihren Teint ausgleichen möchten. Lassen Sie Ihre Haut atmen. Oder noch besser: Verzichten Sie an einigen Tagen in der Woche ganz auf Make-up.
Feuchtigkeitspflege auch für fettige Haut
Viele glauben, dass fettige Haut im Sommer keine Feuchtigkeitspflege benötigt – ein Mythos. Feuchtigkeitsmangel fördert die Talgproduktion. Verwenden Sie leichte Feuchtigkeitscremes oder -gele mit Hyaluronsäure, Aloe Vera oder Panthenol. Sie ziehen schnell ein und hinterlassen keinen fettigen Glanz. Vergessen Sie auch nicht Sonnenschutzmittel, die nicht nur vor Pigmentflecken, sondern auch vor UV-bedingten Entzündungen schützen.
Essen Sie leichter und trinken Sie Wasser
Die richtige Ernährung wirkt sich direkt auf den Hautzustand aus. Versuchen Sie im Sommer, fettige, frittierte und süße Speisen zu reduzieren. Nehmen Sie mehr Gemüse, Obst, Grünzeug und fermentierte Milchprodukte in Ihren Speiseplan auf. Sie fördern nicht nur die Verdauung, sondern halten die Haut auch von innen sauber. Vergessen Sie nicht das Wasser: 1,5–2 Liter pro Tag helfen, Giftstoffe zu entfernen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit den Händen
Im Sommer berühren wir unser Gesicht häufiger: Wir wischen uns den Schweiß ab und richten unsere Haare. Dies ist eine der Hauptursachen für Entzündungen. Bakterien sammeln sich auf unseren Händen, gelangen leicht in die Poren und verursachen Hautausschläge. Machen Sie es sich zur Regel, Ihr Gesicht nicht unnötig zu berühren und waschen Sie sich nach dem Aufenthalt im Freien immer die Hände.
Fortsetzung folgt…
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