TOP 8 Gewürze, die die Immunität stärken

Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit denken viele darüber nach, wie sie ihr Immunsystem stärken und den Körper vor Viren und Infektionen schützen können. Ein natürlicher Helfer dabei sind Gewürze. Sie verleihen Gerichten nicht nur einen raffinierten Geschmack, sondern besitzen auch starke heilende Eigenschaften. Wir bei Joy-pup verraten Ihnen, welche Gewürze besonders nützlich für die Stärkung des Immunsystems sind.

Ingwer

Ingwer ist eine wahre Schatzkammer an nützlichen Stoffen. Er ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende sowie antibakterielle Wirkungen. Ingwertee hilft, die ersten Anzeichen einer Erkältung zu bekämpfen, verbessert die Durchblutung und wärmt den Körper.

Kurkuma

Kurkuma ist bekannt für ihren aktiven Wirkstoff Curcumin, der starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Dieses Gewürz unterstützt die Gesundheit des Immunsystems, hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, und senkt das Risiko chronischer Erkrankungen. Fügen Sie Kurkuma Suppen, Breien oder dem „Goldenen Milch“-Getränk hinzu.

Knoblauch

Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum. Seine antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften sind auf den hohen Gehalt an Allicin zurückzuführen. Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch stärkt das Immunsystem und schützt vor Erkältungskrankheiten.

Zimt

Zimt ist nicht nur aromatisch, sondern auch äußerst nützlich. Er verbessert den Stoffwechsel und hat antibakterielle sowie antifungale Eigenschaften. Heiße Getränke mit Zimt helfen, sich aufzuwärmen und die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu steigern.

Roter Pfeffer

Cayennepfeffer und andere Arten von scharfem Pfeffer sind reich an Capsaicin, das die Durchblutung anregt, die Entgiftung fördert und das Immunsystem stärkt. Scharfe Gewürze helfen außerdem, verstopfte Nasen zu lösen und die Genesung bei Erkältungen zu beschleunigen.

Gewürznelken

Gewürznelken enthalten Eugenol – einen Stoff mit starken antiseptischen und antiviralen Eigenschaften. Sie helfen, Infektionen zu bekämpfen, Halsschmerzen zu lindern und den allgemeinen Zustand des Körpers während saisonaler Erkrankungen zu verbessern.

Kardamom

Kardamom wird in der Volksmedizin zur Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der Verdauung verwendet. Dieses Gewürz hat zudem eine wärmende Wirkung, die es in der kalten Jahreszeit besonders nützlich macht.

Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer regt die Produktion von Immunzellen an und verbessert die Aufnahme von Nährstoffen. Außerdem verstärkt er die Wirkung anderer Gewürze wie Kurkuma, wodurch diese noch effektiver werden.