Was sollte man bei der Hitze essen, um sich wohl zu fühlen?

Auf der Flucht vor der Hitze wollen wir gar nichts essen. Aber der Körper benötigt Nährstoffe, sonst können wir nicht aktiv sein. Überladen Sie es gleichzeitig nicht mit zu fettigen Gerichten. Was gehört in die Hitze? Wir von joy-pup nennen die wichtigsten Produkte.

Gurken

Dies ist das beste Produkt für die Hitze, das Sie mit einer Vielzahl nützlicher Substanzen begeistern wird. Es enthält Kalium, Mineralsalze, Vitamin C. Eine Gurke besteht zu 90% aus Wasser, sie sollte nicht mit Salz verzehrt werden, da sonst die Flüssigkeit im Körper zurückbleibt und Sie Schwellungen bekommen.

Himbeere

Diese Beeren sind reich an den nützlichsten Substanzen. Sie enthalten Vitamin C, ätherisches Öl, Carotin, Fructose und Glucose, Apfel- und Ameisensäure. Wenn Sie frische Himbeeren essen, können Sie Ihren Durst leicht löschen und sogar die Verdauung verbessern und auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

Frisches Grün

Es sollte nicht nur in der Hitze, sondern zu jeder Jahreszeit gegessen werden. Petersilie, Dill, Frühlingszwiebeln, Salat, Spinat – all dies kann zu Salaten und Suppen hinzugefügt werden. Durch ihre Verwendung können Sie Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern.

Melone

Es verbessert die Verdauung, beruhigt das Nervensystem und stillt den Durst. Das Vorhandensein von Folsäure macht Melone zu einem guten Produkt bei Leber- und Nierenerkrankungen sowie Blutarmut.

Wassermelone

Diese Beere löscht perfekt den Sommerdurst und sättigt den Körper mit nützlichen Mineralien. Wassermelonen bestehen wie Gurken zu 90 % aus Wasser. Da es kalorienarm ist, kann es in nahezu beliebiger Menge verzehrt werden. Das Fruchtfleisch der Beere enthält Provitamin A, B-Vitamine, Pektine, Ballaststoffe, Nickel, Kalium, Magnesium, Eisen und andere nützliche Substanzen. Übrigens hilft das Produkt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Zucchini

Lassen Sie sich dieses tolle Produkt nicht entgehen. Sie enthält Spurenelemente wie Eisen, Kalium, Magnesium, Calcium, Vitamin A und C. Durch den Verzehr von Zucchini helfen Sie, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Übrigens erzeugen solche Produkte die Illusion einer schnellen Sättigung, sodass Sie definitiv nicht besser werden. Und Sie können sie in jeder Form verwenden: gebacken, gekocht, gebraten, gedünstet.