Rissige Fersen sind ein häufiges Problem, das nicht nur ästhetisch stört, sondern auch beim Gehen Schmerzen verursacht. Trockene Haut, falsche Fußpflege, unbequeme Schuhe und sogar innere Erkrankungen können Risse verursachen. Mit einer umfassenden und regelmäßigen Pflege können Sie dieses Problem jedoch dauerhaft beseitigen. Wir von joy-pup bieten Ihnen fünf praktische Tipps, die wirklich helfen.
Pflegen Sie Ihre Fußhaut regelmäßig
Einer der wichtigsten Schritte bei der Fersenpflege ist das Aufweichen verhärteter Haut. Ohne dies sind Cremes deutlich weniger wirksam. Am besten nehmen Sie 2-3 Mal pro Woche ein warmes Fußbad. Warmes Wasser mit Meersalz, Natron oder Kräuteraufgüssen (Kamille, Ringelblume) eignet sich dafür. Nach dem Fußbad ist die Haut weicher, die Durchblutung wird angeregt und die nachfolgenden Pflegeprodukte erzielen ihre maximale Wirkung. Es ist wichtig, kein zu heißes Wasser zu verwenden.
Entfernen Sie Hornhaut vorsichtig
Nachdem Sie Ihre Fersen aufgeweicht haben, entfernen Sie die abgestorbene Haut sanft. Ein Bimsstein, eine spezielle Hornhautfeile oder ein sanftes Fußpeeling eignen sich dafür. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu reiben, da übermäßige Reibung Mikroverletzungen verursachen und Risse verschlimmern kann.
Die optimale Anwendungshäufigkeit liegt bei 1-2 Mal pro Woche. Bei tiefen und schmerzhaften Rissen sollten Sie mechanische Behandlungen vorübergehend vermeiden und sich auf die Heilung der Haut konzentrieren.
Verwenden Sie pflegende und heilende Cremes
Die richtige Creme ist die halbe Miete bei rissigen Fersen. Achten Sie auf Produkte mit Harnstoff, Panthenol, Salicylsäure, Sheabutter, Kokosöl oder Avocadoöl. Diese Inhaltsstoffe spenden Feuchtigkeit, machen die Haut weich und fördern die Hautregeneration. Tragen Sie die Creme täglich, am besten abends nach der Fußpflege, auf. Für eine effektivere Behandlung tragen Sie über Nacht Baumwollsocken, damit die Wirkstoffe besser einziehen können.
Tragen Sie bequeme und atmungsaktive Schuhe
Selbst die beste Fußpflege ist wirkungslos, wenn Sie ständig unbequeme Schuhe tragen. Harte Sohlen, offene Fersen oder synthetische Materialien begünstigen trockene Haut und Risse.
Bevorzugen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien mit guter Dämpfung. Wählen Sie im Sommer Modelle, die die Ferse stützen und beim Gehen nicht reizen.
Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit
Manchmal sind rissige Fersen ein Anzeichen für zugrunde liegende Probleme. Ein Mangel an Vitamin A und E, Dehydrierung, Pilzinfektionen oder hormonelle Ungleichgewichte können sich auf den Zustand Ihrer Füße auswirken.
Trinken Sie viel Wasser, achten Sie auf Ihre Ernährung und suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf. Wenn die Risse über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben oder von Schmerzen oder Entzündungen begleitet werden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.
Fortsetzung folgt…
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