Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день?

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день?

2311

Яблоко – это настоящий суперпродукт, который не только вкусный, но и очень полезный. Его можно кушать в том количестве, в котором хочется, и это принесет только пользу. Что же будет, если кушать яблоки каждый день? Мы в joy-pup расскажем о пользе этого продукта.

Подзарядка витаминами и минералами

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 1

В яблоках содержится большое количество витамина С, а также есть витамины В1, В5, В6, К1, РР. Еще из витамина К1 в кишечнике человека вырабатывается витамин К2, который необходим для костных тканей.

Еще этот фрукт вмещает кобальт, калий, медь, хром, кремний и другие минералы. Все они жизненно важны для правильной работы нашего организма. Например, кобальт принимает участие в обмене веществ, кремний принимает участие в выработке коллагена и настраивает работу кишечника.

Антиоксидация нашего организма

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 2

Органические кислоты, полифенолы, растительные стерины, тритерпены считаются лучшими антиоксидантами, которые помогают защитить свой организм от атеросклероза, воспалений, канцерогенеза. Они защищают тело от пагубных свободных радикалов, которые проникают в организм из внешней среды.  

Профилактика онкологических заболеваний

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 3

Содержащиеся в яблоке тритерпены считаются одними из лучших средств против развития опухолей. А растительные стерины участвуют в защите организма от плоскоклеточного рака кожи и рака шейки матки. Пектин участвует в защите от рака кишечника и других видов рака. Также в яблоках есть клетчатка, которая связывает токсичные вещества в организме и выводит их. А это высокая защита нашего тела.

Забота о зубах

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 4

Кушая яблоки каждый день, вы можете забыть о появлении воспалений в ротовой полости и язвочек. Кроме этого, вы будете очищать зубки от налета и бактерий.

Поддержание красоты и сохранение молодости

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 5

Имеющаяся в яблоках урсоловая кислота играет важную роль в профилактике преждевременного старения. Вы сможете сохранить красоту своего тела, будете поддерживать водный баланс кожи. Также фрукты положительно сказываются на красоте и здоровье волос.

Улучшение работы кишечника

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 6

Употребляя яблоки каждый день, вы наладите работу своего кишечника, желудка и печени. Они улучшать состояние микрофлоры, так как могут выполнять функцию природных пробиотиков. Также фрукты способствуют защите слизистой оболочки желудка и кишечника от воспалений.

Защита от сердечно-сосудистых заболеваний

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 7

Если вы будете употреблять до 150 г яблок ежедневно, то сможете снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также вы нормализируете артериальное давление, снизите уровень плохого холестерина.

Кроме этого, яблоки называют чудодейственным продуктом в борьбе с деменцией. Они же снижают развитие сахарного диабета и не позволяют переедать, насыщая наш организм.

Похожие статьи / Вам может понравиться