Звезды, которые практикуют и выбирают голодание

Здоровье, действительно, не купишь. Это аксиома. Хотя, надо признать, что следить за здоровьем, качественно питаться, посещать бассейн либо тренажерный зал – однозначно недешевое дело, хорошо ударяющее по карману обывателя. Другое дело – звезды! Им-то достатка не занимать. И тем более удивительно звучат истории звезд, выбравших путь голодания как наиболее оптимальный вариант получения здорового тела. Эти знаменитости уверены, что такой подход не только гарантирует сохранение молодости и здоровья, но и способствует ясности мышления. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух!

Холли Берри

Вряд ли кто, глядя на эту 54-летнюю обладательницу «Оскара» догадывается, что с 19 лет она живет с мрачным диагнозом «сахарный диабет». Именно тогда она исключила из своего рациона сахар и хлеб, заложив тем самым первые кирпичики в фундаменте своего здорового образа жизни. Регулярные тренировки и правильное питание – вот что, по мнению актрисы, помогает ей оставаться молодой. Она уверена, что человек то, что он ест. Сама она уже много лет придерживается кетодиеты, которая предполагает минимум углеводов, максимум «хороших» жиров и умеренное количество белков. А еще актриса увлекается интервальным голоданием.  Всем своим видом Холли Берри доказывает, что такая схема питания действительно замедляет процессы старения.

Том Харди

Этот британский актер, продюсер и сценарист также не раз признавался, что прибегал к интервальному голоданию, или фастингу, как иначе его называют. Делал он это, когда надо было срочно привести себя в хорошую физическую форму к съемкам того или иного фильма. Судя по обширной «звездной» фильмографии актера, ему это вполне удавалось.

Бейонсе

По мнению этой американской певицы, именно фастинг способствует поддержанию организма в отличной физической форме. Вокалистка уверена, что интервальное голодание – это не просто модный тренд, а именно то, что помогает ей всегда оставаться позитивной, активной и молодой. А бешеная энергия, исходящая от певицы на сцене, – лучшее тому подтверждение.

Риз Уизерспун

В отличие от многих знаменитостей, эта американская актриса скупа на сложные формулировки. Она не говорит, что прибегает к фастингу и не утверждает, что голодает. Она просто рассказала своим поклонникам, что никогда не завтракает. Максимум, что она себе может позволить с утра, это чашка смузи, стакан натурального сока, в редких случаях – кофе. Ее организм давно привык к такому режиму питания и не требует с утра пищи. Однако если хорошенько разобраться, такая схема питания на самом деле весьма близка к интервальному голоданию.

Дженнифер Энистон

То ли по примеру коллег по ремеслу, то ли по собственному разумению, однако к увлечению фастингом присоединилась и эта 51-летняя звезда Голливуда. И почти сразу в прессе появилось высказывание Дженнифер о том, насколько она довольна такой практикой. В одном из интервью она рассказала, что уже ощущает плоды голодания как во внешнем виде, так и во внутреннем мироощущении.

Гвинет Пэлтроу

Если у вас возник вопрос, как в 47 лет выглядеть на 30, обратитесь к этой изящной блондинке. Она-то уж точно знает ответ. Ее фигуре, идеальной коже и блестящим волосам остается лишь позавидовать! А все потому, что актриса уже лет 10, как строит собственную империю здорового образа жизни, в основе которой лежит детокс-диета. К ней Пэлтроу прибегает дважды в год. Во-первых, согласно ее системе, необходимо пить как можно больше воды. Во-вторых, цель диеты не должна сводиться только к похудению.

Первоочередная задача – это избавить организм от шлаков. Для этого актриса перед сном выпивает две ложки нерафинированного оливкового масла. Иногда можно прибегнуть к легким слабительным чаям, опять-таки для очищения кишечника. А всесторонне очистить тело поможет хорошая баня. На время диеты актриса исключает из меню мясо, копчености, сахар, молочные продукты, сладкие напитки и кофе. И да, конечно, никогда не следует забывать о прогулках на свежем воздухе, в идеале – практиковать занятия йогой.