Дієта Маггі: як скинути 10 кг за 4 тижні

879

Хочеться скинути зайві кілограми, але при цьому не напружуватися у спортзалах, не рахувати калорії та не боротися з постійним відчуттям голоду? Дієта Маггі саме той варіант, який ви шукайте.

Дієта Маггі

У Joy-pup розібралися: у чому сутність, які переваги та результати цієї дієти у порівнянні з іншими.

Чому яєчна дієта Маггі дає хороші результати

Як і інші білкові дієти, Маггі містить мінімальну кількість вуглеводів. Завдяки дефіциту вуглеводів організм змушений спалювати раніше накопичені жири. Щоденний раціон складається переважно з яєць, сиру та нежирного м’яса. Вони досить калорійні, тому почуття ситості не покидає протягом дня.

Дієта Маггі розрахована на 4 тижні. За цей час можна легко скинути від 10 до 20 кг. Але, щоб ці кілограми швидко не повернулися назад, необхідно виходити поступово, а не відразу кидатися на улюблені вуглеводи.

Основою ефективності дієти Маггі є суворе дотримання прописаного меню на кожен день. Найменший відступ – небезпечний втратою здобутих результатів. За дієтою Маггі не можна міняти продукти на інші. Не можна їсти на сніданок те, що прописано на обід, а також вживати більше норми.

Слід пам’ятати, що дієта протипоказана тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, вагітним та жінкам, що годують. Вдаватися до цієї дієти не рекомендується частіше одного разу на рік.

Дієта Маггі: меню по днях на 4 тижні

Дієта Маггі: меню по днях на 4 тижні

Кожен день ви маєте досить убоге меню, тому доведеться місяць задовольнятися одними і тими ж продуктами. Якщо не вказаний розмір порції продукту, то їсти можна скільки завгодно. Для полегшення виведення токсинів потрібно вживати велику кількість води.

Меню на перший тиждень

Цей тиждень найскладніший. Якщо відчуття голоду переслідує весь день, то дозволяється перекусити не крохмалистими овочами, але не раніше, ніж через 2 години після їжі. Пам’ятайте, що чай та каву потрібно пити без цукру.

магги Меню на первую неделю
диета магги Меню на первую неделю
диета Меню на первую неделю

Меню на другий тиждень

Продовжуйте дотримуватися раціону, навіть якщо дуже хочеться солодкого.

меню магги на  вторую неделю
Меню на вторую неделю диета магги
диета Меню на вторую неделю

Меню на третій тиждень

Цей тиждень буде набагато легшим. Організм вже звик харчуватися по-новому, а результати свідчать, що зусилля не були марними.

Меню на третью неделю
Меню на третью неделю диета
магги Меню на третью неделю

Меню на четвертий тиждень

Щоб не втратити скинуті кілограми, після закінчення цього тижня дозволяйте потроху улюблені булочки, цукерки та картопляне пюре.

магги Меню на четвертую неделю
диета магги Меню на четвертую неделю
яйца

Основні правила дієти Маггі також можна подивитися у відео.

Залежно від початкової ваги, особливостей організму та чіткого дотримання меню на кожен день по дієті Маги, цілком реально скинути від 5 до 20 кг.

Можливо, вас зацікавить інша білкова дієта, відома під назвою дієта Дюкана.

Схожі статті / Вам може сподобатися