Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео)

Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео)

592

Во время перекуса нельзя сильно нагружать свой желудок очень питательной и жирной едой. Но, чтобы побаловать себя, необходимо правильно подобрать блюда. Мы в joy-pup рассказываем, что можно приготовить на перекус и предлагаем несколько рецептов.

Смотрите бонус-видео рецепта сэндвича для перекуса

Тосты с авокадо и яйцом

Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео) 1

Ингредиенты:

  • 2 ломтика хлеба
  • 1 спелый авокадо
  • 2 яйца
  • Соль и перец по вкусу

Пошаговое приготовление:

  • Поджарьте хлеб до золотистой корки.
  • Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте его на тонкие ломтики.
  • В глубокой сковороде обжаривайте яйца до желаемой степени готовности.
  • Выложите авокадо на хлеб, сверху положите яйцо и посыпьте солью и перцем.

Греческий йогурт с медом и орехами

Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео) 2

Ингредиенты:

  • 1 стакан греческого йогурта
  • 2 ст. ложки меда
  • Горсть грецких орехов

Приготовление:

  • В миску положите греческий йогурт.
  • Добавьте мед и тщательно размешайте.
  • Посыпьте орехами сверху.

Мини-сэндвичи с курицей и овощами

Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео) 3

Ингредиенты:

  • 4 кусочка хлеба
  • 100 г куриного филе, отваренного и порезанного
  • 1/4 огурца, нарезанного тонкими ломтиками
  • 1 морковь, нарезанная тонкими полосками
  • 2 листочка салата
  • 2 ст. ложки майонеза или горчицы (по вашему выбору)

Пошаговое приготовление:

  • Обжарьте кусочки хлеба на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корки.
  • Покройте майонезом или горчицей одну сторону каждого кусочка хлеба.
  • На одну половину хлеба положите курицу, огурец, морковь и салат.
  • Закройте начинку вторым кусочком хлеба, чтобы получился сэндвич.

Фруктовый салат

Что приготовить на перекус: простые пошаговые рецепты (+бонус-видео) 4

Ингредиенты:

  • 1 яблоко, нарезанное кубиками
  • 3 клубники, нарезанные на дольки
  • 1 банан, нарезанный кружками
  • 1 апельсин, нарезанный дольками
  • Горсть винограда
  • Сок половины лимона
  • 2 ст. ложки меда

Пошаговое приготовление:

  • В миске соедините все фрукты.
  • Полейте их соком лимона и медом.
  • Тщательно размешайте и подавайте.

Продолжение следует…

Похожие статьи / Вам может понравиться