Während eines Snacks sollten Sie Ihren Magen nicht mit sehr nahrhaften und fetthaltigen Lebensmitteln überladen. Aber um sich selbst zu verwöhnen, müssen Sie die richtigen Gerichte auswählen. Wir von joy-pup verraten dir, was du für einen Snack zubereiten kannst und bieten mehrere Rezepte an.
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Toast mit Avocado und Ei
Zutaten:
- 2 Scheiben Brot
- 1 reife Avocado
- 2 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:
- Das Brot goldbraun braten.
- Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und in dünne Scheiben schneiden.
- In einer tiefen Pfanne die Eier bis zum gewünschten Gargrad braten.
- Avocado aufs Brot legen, mit Ei belegen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Griechischer Joghurt mit Honig und Nüssen
Zutaten:
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 2 EL. Löffel Honig
- Eine Handvoll Walnüsse
Vorbereitung:
- Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
- Honig hinzufügen und gründlich umrühren.
- Nüsse darüber streuen.
Mini-Sandwiches mit Hühnchen und Gemüse
Zutaten:
- 4 Scheiben Brot
- 100 g Hähnchenfilet, gekocht und gehackt
- 1/4 Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Karotte, in dünne Streifen schneiden
- 2 Salatblätter
- 2 EL. Löffel Mayonnaise oder Senf (nach Wahl)
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:
- Die Brotstücke in einer Bratpfanne mit etwas Öl goldbraun braten.
- Eine Seite jedes Brotstücks mit Mayonnaise oder Senf bestreichen.
- Hähnchen, Gurke, Karotten und Salat auf eine Brothälfte legen.
- Decken Sie die Füllung mit einem zweiten Stück Brot ab, sodass ein Sandwich entsteht.
Obstsalat
Zutaten:
- 1 Apfel, gewürfelt
- 3 Erdbeeren, in Spalten geschnitten
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 1 Orange, in Scheiben geschnitten
- Eine Handvoll Weintrauben
- Saft einer halben Zitrone
- 2 EL. Löffel Honig
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung:
- Alle Früchte in einer Schüssel vermengen.
- Zitronensaft und Honig darübergießen.
- Gründlich umrühren und servieren.
Fortsetzung folgt…
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