Viele von uns können sich den Morgen ohne ein so belebendes Getränk wie Kaffee nicht vorstellen. Es „weckt“ uns, gibt angenehme Emotionen und ist wohltuend, wenn es richtig getrunken wird. Aber verwenden wir dieses Getränk immer richtig? Das Joy-Pup-Team spricht über die vier wichtigsten Fehler, die man beim Kaffeetrinken vermeiden sollte. Andernfalls können Sie Ihrer Gesundheit schaden.
Trinken Sie mehr als vier Tassen am Tag
Übermäßiger Koffeinkonsum führt zu Schlafstörungen, Stress für das Herz. Infolgedessen kann es zu einem Anstieg des Blutdrucks kommen, der Körper wird außerdem dehydriert und die Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems wird gestört. Eine weitere unangenehme Folge für den Körper ist eine Abnahme der Schutzfunktionen. Daher wird empfohlen, nicht mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag und nicht gleichzeitig zu trinken.
Instantkaffee konsumieren
Viele bevorzugen ein Instantgetränk. Es reicht aus, es mit kochendem Wasser zu füllen, um ein angenehmes Aroma und einen angenehmen Geschmack zu genießen. Aber leider ist es selten wirklich nützlich. Es enthält also viel mehr Koffein als in natürlichem Getreide. Und es enthält auch Säuren, die sich negativ auf das Herz auswirken. Auch Instantkaffee kann die Funktion des Magens negativ beeinflussen. Experten raten, natürliche Getränke zu bevorzugen, die Sie mit ihrem Geschmack und Aroma begeistern werden.
Trinken Sie ungefilterten Kaffee
Der in der Tasse verbleibende Kaffeesatz kann in Ihren Körper gelangen. Es scheint nichts zu befürchten. Tatsächlich enthält es jedoch Substanzen, die den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Körper erhöhen. Daher ist es wünschenswert, das Getränk zu filtern, indem man es beispielsweise abseiht. Oder Sie steigen auf einen gesunden Filterkaffee um.
Trinken Sie eine Tasse Kaffee auf nüchternen Magen
Wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Frühstück Kaffee zu trinken, ändern Sie Ihre Gewohnheit. Tatsächlich kann das Getränk in diesem Fall den Blutzuckerspiegel erhöhen, zu einer Verschlimmerung oder Entwicklung chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems, einschließlich Gastritis und Geschwüren, führen.
Trinken Sie keinen Kaffee direkt nach einer Mahlzeit. Tatsächlich kann es in diesem Fall zu einem Darmungleichgewicht kommen. Warten Sie lieber ein paar Stunden nach der ersten Mahlzeit und genießen Sie aromatischen Kaffee.
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