Nicht nur zum Abnehmen: Die Vorteile der Ananas, die viele nicht kennen

Ananas gilt als eine der gesündesten und leckersten tropischen Früchte. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Vitalstoffen, die der Gesundheit besonders zuträglich sind. Finden Sie auf Joy-pup die Vorteile der Ananas für unseren Körper heraus.

Antioxidans und Stärkung der Immunität

Ananas enthält viel Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt und die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt. Es wirkt auch als Antioxidans gegen Angriffe freier Radikale und hilft dem Körper, Eisen besser aufzunehmen. Eine Portion Ananas enthält mehr als 130 % des vom Körper benötigten Tageswertes an Vitamin C. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Ananas eine der reichsten Nahrungsquellen für Ascorbinsäure ist. Vitamin C kann nicht nur bestimmten Infektionen vorbeugen, sondern auch bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen und der Bekämpfung von Entzündungen helfen. Ananas ist reich an Flavonoiden und Phenolsäuren, die starke Antioxidantien sind, die das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten verringern.

Gibt viel Energie

Ananas enthält die Aminosäuren Valin und Leucin, die sehr wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Muskelgewebe sind. Ein Glas Ananassaft kann Ihnen helfen, Müdigkeit zu überwinden und Ihre Ausdauer zu erhöhen, um den ganzen Tag durchzuhalten. Ananas versorgt Sie mit all der Energie, die Sie benötigen, um die Aktivität aufrechtzuerhalten und die Muskeln nach einem sportlichen Training wiederherzustellen.

Vorteile für das Verdauungssystem

Wie die meisten Früchte ist Ananas eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe. Ananas sind jedoch etwas Besonderes, da sie sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthalten, die bei Verstopfung, Durchfall und Reizdarmsyndrom helfen. Ballaststoffe können das Stuhlvolumen erhöhen, die normale Nahrungspassage durch den Verdauungstrakt unterstützen und die Freisetzung von nahrungsauflösenden Substanzen stimulieren. Ballaststoffe helfen auch, Blutgefäße zu reinigen und überschüssiges Cholesterin zu entfernen, wodurch die Gesundheit des Herzens gefördert wird.

Stärkung der Knochen

Ananas enthält zwar nicht viel Kalzium, dafür aber viel Mangan. Dieses Spurenelement ist ein sehr wichtiges Mineral, das die Knochenstärke, das Wachstum und die Reparatur fördert. Ananas ist eine gute Wahl für Menschen mit Erkrankungen wie Arthritis. Ananas enthält ein Duo aus Vitamin C und Bromelain, die entzündungshemmende Eigenschaften haben, sodass sie die Symptome von Schwellungen, Steifheit und Schmerzen, die durch Arthritis verursacht werden, reduzieren kann. Das enthaltene Magnesium hilft beim Muskelaufbau, der Regeneration oder bei Muskelkrämpfen. Es kann auch helfen, Kopfschmerzen zu lindern.

Kampf gegen die Hautalterung

Der Alterungsprozess lässt sich nicht aufhalten, aber seine Wirkung auf die Haut kann verändert werden. Neben seiner wichtigen Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunität kann Vitamin C auch vor Alterung schützen, indem es Schäden durch UV-Exposition begrenzt. Vitamin C stimuliert die Kollagensynthese und bietet antioxidativen Schutz vor UV-Strahlen. Dadurch wird Ihre Haut elastisch, mit weniger Falten und altersbedingter Trockenheit.

Bromelain in Ananas

Ananas ist die Hauptquelle von Bromelain, was sie zu einer einzigartigen Frucht macht. Bromelain Enzyme Complex hat ein breites Anwendungsspektrum:

• schnelle Erholung nach Verletzungen;
• Krebsvorsorge;
• erleichtert die Verdauung von Nahrung;
• bekämpft Allergie- und Asthmasymptome;
• hilft bei der Behandlung von Sinusitis, Bronchitis, Husten;
• reduziert Gelenkschmerzen;
• hilft beim Abnehmen.