Leckere Brotaufstriche für das perfekte Frühstück (+ Bonusvideo)

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und gibt uns Energie und Stimmung für den ganzen Tag. Und eine der einfachsten, aber dennoch köstlichsten und nahrhaftesten Frühstücksoptionen ist der Aufstrich auf Brot. Wir von joy-pup bieten mehrere Rezepte für Aufstriche an, die ganz bestimmt Ihren Geschmack treffen und Ihrer morgendlichen Ernährung etwas Neues hinzufügen.

Sehen Sie sich das Videorezept für köstliche Brotaufstriche an

Mit Thunfisch und Avocado bestreichen

Zutaten:

• 1 reife Avocado
• 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
• 1 Zitrone
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Toast oder Brot nach Wahl

Vorbereitung:

• Die Avocado in einer Schüssel weich machen und mit dem Thunfisch cremig rühren.
• Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
• Verteilen Sie diese Mischung auf Toast oder Brot und genießen Sie ein köstliches und gesundes Frühstück.

Mit Lachs und Frischkäse bestreichen

Zutaten:

• 150 g Räucherlachs (Lachs aus der Dose geht auch)
• 100 g Frischkäse
• 1 Teelöffel frischer Zitronensaft
• Tomatenscheiben zur Dekoration
• Toast oder Brot

Vorbereitung:

• Räucherlachs, Frischkäse und Zitronensaft glatt rühren.
• Den entstandenen Aufstrich auf Toast oder Brot verteilen und mit Tomatenscheiben garnieren.
• Dieser Aufstrich ist perfekt für Liebhaber von Meeresfrüchten.

Mit Honig und Tahini bestreichen

Zutaten:

• 2 EL. Esslöffel Tahini (Sesampaste)
• 2 EL. Löffel natürlicher Honig
• Prise Zimt
• Toast oder Brot

Vorbereitung:

• In einer tiefen Schüssel Tahini, Honig und Zimt glatt rühren.
• Auf Toast oder Brot verteilen.
• Dieser Aufstrich ist süß und aromatisch, perfekt für alle, die ein süßes Frühstück lieben.

Fortsetzung folgt…